端午、暑假假期将至，不少人可能会安排长途旅行，经常长时间乘坐飞机等交通工具出行的人可能会听说过经济舱综合征。研究表明，每100万长途飞行的旅客中，有0.39%的人患有肺栓塞，旅行时间每延长2小时，风险就会增加18%，女性患这些疾病的几率是男性的两倍，50岁以上的人更常见。

图1 下肢红肿，提示深静脉血栓形成

图2  CT肺动脉造影证实双侧肺动脉血栓

那么，什么是经济舱综合征呢？经济舱综合征又称深静脉血栓形成，是一种由于长时间静坐不动，导致下肢静脉血液淤滞、形成血栓的疾病。当这些血栓脱落，随血液循环到达肺部时，就会引起肺栓塞，严重时可导致猝死。经济舱综合征这个名字并不十分准确，因为这种疾病并不局限限于飞机经济舱，长期乘坐长途汽车、火车等交通工具都有可能发生。它是长时间保持坐姿不活动的结果，旅行者血栓症可能更为贴切。

出现这种情况的原因是什么呢？

长时间静坐：长时间保持一个姿势，下肢肌肉活动减少，静脉泵作用减弱，血液回流受阻，容易形成血栓。

环境：狭小的空间、干燥的空气、气压的变化等因素，都会加重血液循环不良。

个体差异：年龄较大、肥胖、患有心血管疾病、长期服用避孕药等，都属于高危人群。

脱水：身体缺水会增加血液黏稠度，更容易形成血栓。

如何预防经济舱综合征？

多活动：长途旅行中，应每隔1-2小时起身活动一下，做一些简单的腿部伸展运动。

穿弹力袜：弹力袜可以促进下肢静脉血液回流，预防血栓形成。

保持充足的水分：多喝水可以降低血液黏稠度。

避免长时间保持同一个姿势：经常变换体位，有助于促进血液循环。

服用预防药物：对于部分高危人群，在医生指导下服用药物预防。

经济舱综合征虽然听起来有些陌生，但它对我们的健康威胁不容小觑。通过了解它的病因、症状和预防措施，我们可以有效地降低患病风险。如果您在长途旅行后出现下肢肿胀、疼痛等不适症状，一定要及时就医，以免延误病情。

供稿/来源：韩校鹏

编辑/一审：许冠玉 吴秀丽 刘天娇

策划/二审：彭永强 薛 瀚

统筹/三审：冯光耀