点击蓝字

关注我们

秋高气爽迎国庆

花好月圆过中秋

秋高气爽，又是一年中秋节佳节

秋高气爽迎国庆，花好月圆过中秋

祝大家双节快乐，合家团圆

幸福美满，平平安安把节过

【壹】

如何高质量吃月饼？

胃肠胆胰病区主任陈佩

月饼是中秋节这一天必食之品，月圆饼也圆，又是合家分吃，象征着聚合之气。时代进展每逢中秋，各个商家会制作出许多不同口味、不同食材的月饼，枣泥、红豆沙、莲蓉、蛋黄、肉松、五仁等。

现在的月饼一般都是高热量、高脂肪、高糖的，老年人和儿童应该少食，建议品尝即可，不能当成主食过多摄入。

有高脂血症的病人，建议少吃含有蛋黄类、肉馅的月饼。

对于有糖尿病的病人，月饼并是不禁忌，对于血糖控制较好的人，同样可以享受一下吃月饼的喜悦，可适量进食低糖或无糖的月饼。

而对于有痛风高尿酸血症的病人，建议少吃含海鲜或者高糖的月饼。

[建议饭后散步或饮茶]

因为月饼热量及含糖量、脂肪较高，一般人进食后会有饱胀感，建议饭后与家人月下散步或可饮红茶以消解月饼油腻感，还可有助消化、养胃。

【贰】

美酒虽好，切勿贪杯

中国是一个饮酒的国度，尤其中秋节饮酒，习俗更是源远流长。《说林》中便曾经记载：“八月黍成，可为酎酒”。韩愈则在诗中盛赞：“一年明月今宵多，人生由命非由他，有酒不饮奈明何？”

中秋节无论是家人团聚，还是挚友相会，总会喝酒助兴。聚餐饮酒需注意：切勿空腹饮酒，小酌无伤大雅，但酗酒必定伤身，患有肝病、高血压、低血糖的人不宜饮酒。大量饮酒后需警惕急性胃炎、急性肝炎、急性胰腺炎、消化道出血、酒精中毒等疾病发生，如有上述情况，需及时就医。

【叁】

品“茗”赏朗月

中秋节赏月吃月饼，常有清茶相伴。中秋品茶重在谈天赏月，茶为辅，赏月为主。在中秋的夜晚，赏月、对诗、品茶、忧思，在一个古色古香的幽雅环境里，品口温热的香茶，氤气吴袅，何其快哉！

虽然适当喝茶对身体有好处，但也需掌握泡茶量，一般3克茶，用150毫升水冲泡即可，饮浓茶也会不宜身体健康，反流性食管炎、胃溃疡、心律失常、甲状腺功能亢进、青光眼、痛风患者不能喝浓茶，会加重病情。另外，睡眠质量差或神经衰弱的人，下午三点之后尽量不再喝茶。

中|秋|佳|节

金风爽，云飘扬，月饼香，品琼浆，月色赏，秋月朗，杯盏撞，情满腔，佳节旺，团圆畅，祝福淌，幸福扬。祝各位读者中秋节快乐！

通讯员：陈  佩

主 编：徐志霞

编 辑：谢   欢