上班不应是战场，它本应是我们实现自我价值、追求梦想的地方。但当我们陷入内耗之中，不断地自我怀疑、自我否定，便会过度消耗自己的精力。每一次的纠结、焦虑，都如同无形的绳索，紧紧束缚着我们，让我们疲惫不堪。我们为了一个方案的完美而反复纠结，为了一句领导的批评而耿耿于怀，为了同事之间的小摩擦而郁郁寡欢。然而，这样的内耗真的值得吗？其实，工作中的不完美是常态，我们要学会接受自己的不足，放下那些不必要的担忧，以更加轻松的心态去面对工作中的挑战。

不生气，更是守护健康的关键。工作中难免会遇到难题，当压力扑面而来，我们很容易被情绪所左右。但生气并不能解决问题，反而会对我们的身体造成极大的伤害。每一次的愤怒，都会让我们的血压升高、心跳加快，长期下来，各种健康问题便会接踵而至。所以，当遇到难题时，我们不妨深呼吸，让自己冷静下来。用平和的心态去分析问题、寻找解决方案，这样不仅能更好地应对挑战，还能保护我们的健康。

我们都知道，上班不内耗、不生气，就不会刺激结节。结节仿佛是身体给我们的一个警示，提醒我们要关注自己的情绪和健康。当我们学会远离内耗与生气，结节自然会绕道走，健康也会随之而来。

对自己好一点，不仅仅是一句口号，更是一种生活态度。在上班的日子里，我们要学会关爱自己，给自己一些宽容和理解。不要把工作的压力全部扛在自己肩上，要学会适当地放松和休息。可以在午休时间去散散步，呼吸一下新鲜空气；可以在下班后做一些自己喜欢的事情，释放工作的压力。

让我们一起努力，远离内耗与生气，以积极乐观的心态面对工作。用健康的身体和愉悦的心情，去迎接生活中的每一个挑战。因为，只有对自己好一点，我们才能更好地享受生活的美好。