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✦爱牙日要来啦！

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第36个“全国爱牙日”要来了！今年的主题是“口腔健康 全身健康”。

俗话说：“病从口入”，口腔健康是全身健康的重要组成部分，却常常被忽视，关爱口腔健康，我们日常能做的有哪些呢？

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爱牙课堂

定期口腔检查

口腔疾病一般进展缓慢，早期无明显症状，不易察觉。定期进行口腔健康检查，才能及时发现口腔疾病，及早治疗。

一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查。

刷牙从娃娃抓起

婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次。

0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。

3～6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次，并监督孩子刷牙。

6岁以后， 家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应注意清洁牙齿缝隙。

可以甜但也别太甜

高糖食品、饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡少吃高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，睡前刷牙后不再吃东西。

戒除口腔不良习惯

吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等常见口腔不良习惯，很容易造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸形，如果出现上述情况，要引起重视，及时纠正。

上科技！

窝沟封闭是预防窝沟龋最有效方法，用高分子材料将牙齿窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留。

含氟牙膏能在牙面形成保护层，促进被酸腐蚀的牙齿再矿化，有效预防龋齿。

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温馨提醒

自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石，牙石清洁由口腔医生进行，建议每年1～2次。如果出现牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等情况要及时就诊，以防引起长期牙周疾病，导致牙齿脱落。

郑州市第三人民医院

蔡向平

南部院区

口腔科副主任

副主任医师

擅长技术：各类成人及儿童错合畸形的固定矫治及隐形矫治，牙体牙髓病、前牙美容修复，牙齿美白等口腔临床诊疗。

郑州市第三人民医院

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统筹/马晓楠   责编/王明宇

通讯员 / 艾昕

（声明：本文仅作健康科普，不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时到正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。文中部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除。）

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