孩子放学回家，突然冒出一句 “我讨厌老师”，这是许多家长都可能遇到的场景。此时家长的回应，不仅关乎孩子当下的情绪安抚，更影响着孩子的心理健康和价值观塑造。运用共情式教育，给予孩子理解与支持，是破解这一难题的有效方式。而其中关键的第一步，便是用合适的第一句话打开孩子的心扉。

在孩子表达对老师的不满时，家长常见的错误回应往往会加剧孩子的负面情绪。比如，有的家长会立刻反驳：“怎么能这么说老师，老师都是为你好，肯定是你不听话！” 这种回应直接否定了孩子的感受，让孩子觉得自己不被信任和理解，甚至会产生委屈和愤怒的情绪。还有些家长虽然没有直接指责孩子，但会急切地追问：“为什么讨厌老师？是不是你做错事了？” 这种带着质疑的询问，会让孩子感受到压力，原本想要倾诉的欲望可能瞬间被压制，选择闭口不谈，导致亲子沟通的大门关闭。

而共情式教育下的第一句话，应该是对孩子情绪的接纳和认可。当孩子说 “讨厌老师” 时，家长可以蹲下身，与孩子保持平视，用温和的语气说：“宝贝，听起来你好像很不开心，愿意和妈妈 / 爸爸说说发生什么事了吗？” 这句话没有评判、没有指责，只是单纯地表达对孩子情绪的关注和理解，让孩子感受到自己的感受被看见、被重视。孩子在这样的回应下，会觉得自己处于一个安全的倾诉环境中，更愿意敞开心扉，讲述事情的来龙去脉。

共情式教育的第一句话，是打开孩子心门的钥匙，后续的沟通则是化解孩子负面情绪的关键。在孩子开始讲述后，家长要继续保持专注倾听，不随意打断，用点头、“嗯”“然后呢” 等方式给予回应，鼓励孩子把话说完。例如，孩子可能会说：“今天老师在全班同学面前批评我，我觉得特别丢脸。” 这时家长可以回应：“被老师当众批评，肯定特别难受，要是我遇到这样的情况，也会觉得很委屈。” 通过这样的共情表达，让孩子知道自己的感受是正常的，不是孤立无援的。

当孩子倾诉完后，家长需要引导孩子理性看待问题。但这种引导不是说教，而是基于共情基础上的启发。比如可以问孩子：“你觉得老师为什么会这么做呢？是不是有什么误会？” 帮助孩子从不同角度思考问题，尝试理解老师的行为。如果确实是老师处理方式不当，家长可以和孩子一起探讨如何解决问题，如 “那我们想想，有没有什么办法可以让老师知道你的想法，把这个问题解决好呢？” 在这个过程中，家长要尊重孩子的想法，给予适当的建议，培养孩子解决问题的能力。

共情式教育不仅能帮助孩子化解对老师的负面情绪，还对孩子的成长有着深远影响。通过家长的共情回应，孩子学会了如何正确表达和处理自己的情绪，也懂得了在人际交往中要理解他人的感受。同时，这种教育方式还能增强亲子之间的信任和亲密关系，让孩子在遇到问题时，更愿意向家长寻求帮助。

当孩子说出 “讨厌老师” 时，家长运用共情式教育，用恰当的第一句话接纳孩子的情绪，后续通过倾听、理解和引导，能够有效化解孩子的负面情绪，帮助孩子建立健康的人际关系和积极的心态。在家庭教育中，共情式教育是一座桥梁，连接着家长与孩子的心灵，让亲子关系更加和谐，也为孩子的成长提供温暖而坚实的支持。