蹲姿拍照不仅能展现出独特的个性与氛围，还能通过合适的角度和滤镜，让照片显得更有质感。这期天天就给大家分享几个简单又实用的蹲姿拍照技巧，酷辣又时尚，俏皮又性感显高显白还显瘦，男女通纱！

1. 低头闭眼，肩膀挡嘴巴

我们可以低头闭眼，用肩膀挡嘴巴，毛绒外套搭配超短裤，居家显得更加酷飒与时尚。拍摄时，摄影师需要将手机位置放低，最好趴在地上拍摄，镜头从下往上仰拍，手机大概放在腿稍前的位置。光线方面室内环境不用太亮，并打开闪光灯，拍完后结合胶片滤镜，叠加冷白皮，让整个画面充满氛围感。

2. 一手撩头发，一手自然搭膝盖上

这个动作非常自然且舒适，适合展示轻松自在的风格。我们可以稍微转动身体，一手撩头发，一手自然搭在膝盖上，背部腿部跟手臂形成三角状，提升视觉效果。摄影师可以稍微放大1.5倍镜头进行拍摄，将整个人完美呈现，同时保持背景简洁干净。

3. 整个人蜷缩一起，肩膀靠脸

这一蹲姿把身体收拢起来，让人看起来更加小巧，适合拍出“可爱感”。可以将肩膀靠近脸庞，手托下巴，增加亲和力。为了让人物显高又显瘦，建议在腿前位置蹲下适当仰拍，保证整个人物占据整个画面，脚放在最底下，让整个人显得立体又精致。室内环境下，适当打上闪光灯，能够更加突出皮肤的白皙透亮。

4. 一手托脸，一手搭膝盖上

我们也可以一手托脸，另一只手轻轻搭在膝盖上，前腿抬起，后腿膝盖撑地，简单自然的动作让画面非常轻松，凸显少女感。保持简洁干净的背景，配合闪光灯和后期的冷白皮质感，显瘦显高又显白。

5. 腿前伸，假装穿袜子

这个动作轻松有趣，手上动作让画面更具动态感，适合拍出一种随性的氛围。摄影师可以蹲下来，手机位置靠近地面，稍微放大镜头，避免背景过于杂乱。拍完后加上“fj2”滤镜，再叠加质感调整，整个照片会有一种复古胶片的独特风味。

6. 微闭双眼，散落头发

微微闭上双眼，将头发自然散落，增加了一种独特的美感。蹲姿时注意前腿膝盖着地，双手假装去触碰鞋子，让画面充满动感。拍摄时位置依然要放低，后期处理时，利用滤镜让皮肤显得更加通透，并提升整体质感。

蹲姿拍照不仅能展现独特的个性，还能凸显氛围感的细腻层次。为了拍出这种充满胶片质感的照片，穿搭上可以选择冷色调毛绒外套和短裤，这样的组合既时尚又能显身材，搭配老爹鞋或袜靴，还能拉长腿部线条，拍出来的效果既慵懒又高级。下次在家，不妨也试试吧！

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