我是阿芳,今年35岁,住在广东的一个城市里。
平时工作很忙,经常加班到晚上八九点。
回到家,还要买菜做饭,照顾孩子,忙完都快十点了。
躺在床上,脑子停不下来,翻来覆去睡不着。
第二天起床,眼睛干涩,浑身没劲,上班也没精神。

上个周末,我去菜市场买菜,碰到邻居王阿姨。
她看我打哈欠,就问我是不是没睡好。
我说是啊,天天这样累。
她告诉我,她以前也这样,后来喝了大蒜水,感觉好多了。
我不太信,但想想试试也没啥坏处。
回家后,我找时间做了碗大蒜水喝。
第一次喝的时候,味道有点冲,我忍着喝完了。
那天晚上,我睡得很沉,早上醒来精神不错。
第二次喝后,睡得更深了,一觉到天亮的感觉真爽。
现在,我每周喝一两次,整个人轻松多了。
所以,今天我来把这个做法分享给大家,很简单,谁都能做。

做法
食材:大蒜5瓣,清水2杯(约500毫升),可以加一小勺蜂蜜。
做法:大蒜剥皮后切碎。锅里加水,放入大蒜。
大火煮开后转小火煮10分钟。
关火凉一下,用筛子过滤掉渣子。
如果加蜂蜜,趁水热时搅拌进去。温热喝比较好。

喝了这个大蒜水后,我晚上睡得特别踏实。
以前半夜容易醒,现在基本一觉到天亮。
早上起来,身体不累,精神饱满。那种深度睡眠的感觉,真的很舒服。
做法简单,材料也便宜,大家有空可以试试。
今天就到这里,下次再分享别的美食。愿大家每天都睡得好!