初入大学校园时，我像只小心翼翼的蜗牛，渴望融入每一个社交圈子。面对他人的请求，哪怕内心不情愿，也总是硬着头皮答应。直到一次次委屈与疲惫袭来，我才明白：大学教会我的第一课，不是如何讨好他人，而是如何坚定地说出 “不”。

作为 “社交小白”，我曾陷入 “老好人” 的怪圈。室友让帮忙带早餐，哪怕自己时间紧张也不敢拒绝；社团学长临时安排任务，即使手头作业堆积如山，也只能默默接下。记得有次备考四级，同部门的同学突然发来消息，希望我帮忙制作活动策划案。看着对方 “只有你能帮我” 的措辞，我咬咬牙放下复习资料，熬夜到凌晨两点完成任务。第二天考试时昏昏沉沉，最终成绩未达预期。这样的经历反复上演，我逐渐被各种琐事填满生活，失去了自我提升的时间，甚至因过度消耗精力导致情绪崩溃。

真正的转变始于一次社团聚餐。席间，有人提议玩低俗的酒桌游戏，周围人纷纷附和。我本能地抗拒，却因害怕被贴上 “不合群” 的标签，犹豫着不敢开口。这时，坐在身旁的学姐突然说：“我不喜欢这种游戏，大家换个健康点的方式玩吧。” 她语气平和却坚定，没有丝毫扭捏。那一刻，我忽然意识到：拒绝并不等于冒犯，尊重自己的感受才是对社交关系最基本的负责。从那之后，我开始尝试在类似场景中表达真实想法，当有人提出不合理的请求时，不再第一时间说 “好”，而是先思考是否符合自己的意愿和能力。

学会拒绝，本质上是对自我边界的捍卫。在大学这个小型社会里，我们会遇到形形色色的人，面临各种或善意或为难的请求。如果不懂得拒绝，就像打开了一道缺口，让他人随意侵入自己的生活领地。比如，当同学以 “帮忙签到” 为由让我代他上课，若一味妥协，不仅违反校规，更是对自己学业的不负责；当朋友邀请我参与无意义的熬夜聚会，拒绝反而能让我保留精力，投入到更有价值的事情中。每一次勇敢的拒绝，都是在告诉他人：我的时间和精力很珍贵，不容随意消耗。

拒绝的能力，也在潜移默化中重塑着我的社交观。曾经我以为，只有满足所有人的期待，才能获得认可。但学会拒绝后，我反而吸引到了真正志同道合的朋友。他们尊重我的选择，理解我的底线，与他们相处时，无需刻意讨好，也不必委曲求全。这种建立在相互尊重基础上的关系，远比迎合得来的社交更稳固、更珍贵。就像三毛所说：“不要去看那个伤口，它有一天会结疤的，疤痕不褪，可它不会再痛。” 当我不再害怕拒绝带来的 “伤害”，反而收获了更健康的社交状态。

从 “社交小白” 到 “人间清醒”，大学这堂关于 “拒绝” 的课，让我学会了与自己和解，也学会了与世界温柔对抗。拒绝不是冷漠，而是清醒；不是孤僻，而是自爱。这份成长教会我：真正的成熟，是既有拥抱世界的热情，也有守护自我的勇气。在未来的人生道路上，我将带着这份 “拒绝” 的智慧，从容面对生活中的每一次选择。#顶端2025夏日创作季#