明明所有检查都正常，为什么就是怀不上？这可能是很多备孕女性的困惑。

你是不是高强度工作，一出门就做好防晒措施，不规律饮食......这些看似没什么的生活习惯，其实可能在悄悄地带走了一种对生育力至关重要的营养素——维生素D。

研究显示，研究表明，育龄女性维生素D缺乏率高达50%-70%[1]。

缺乏维生素D的女性，会影响着卵巢、子宫微环境，从而成为怀孕路上的“隐形绊脚石”。

一、科学证实，维生素D为女性生育力“保驾护航”！

优化卵巢功能：维生素D广泛存在于卵巢组织中，充足的维生素D有助于调节卵泡发育，以及有助于优质卵泡的选择，为优质卵子奠定基础[2]。

改善子宫内膜：子宫内膜存在维生素D受体以及代谢酶。研究显示，维生素D充足的女性，子宫内膜容受性更佳，胚胎更容易着床[3]。缺乏维生素D则会影响内膜的养分供应。

调节生殖内分泌：维生素D参与调控性激素平衡，如雌激素、孕激素。缺乏维生素D可能会干扰下丘脑——垂体——卵巢轴正常运行[4]。

维持免疫平衡：妊娠的本质是成功免疫耐受。受精卵如果和母体过于排斥，那就增加了受孕的难度。而维生素D具有免疫调节特性，可以帮助母体免疫系统以更良好的状态已经胚胎的着床[5]。

二、科学补充，为好孕注入“阳光”力量

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营养是生命的根基，科学是孕育的明灯。 维生素D的补充，并非万能钥匙，却是现代女性优化生育环境不可忽视的一环。在备孕旅程中，关注内在营养需求，让科学认知为每一份期待增添阳光般的力量。

[1] Holick MF. The vitamin D deficiency pandemic: Approaches for diagnosis, treatment and prevention. Rev Endocr Metab Disord. 2017.

[2] Lerchbaum E, Obermayer-Pietsch B. Vitamin D and fertility: a systematic review. Eur J Endocrinol. 2012.

[3] Ozkan S, et al. Replete vitamin D stores predict reproductive success following in vitro fertilization. Fertil Steril. 2010.

[4] Iranli M, et al. The Effects of Vitamin D Supplementation on Metabolic and Hormonal Profiles in Women with Polycystic Ovary Syndrome: A Meta-Analysis. Int J Endocrinol Metab. 2022.

[5] Tamblyn JA, et al. Immunological role of vitamin D at the maternal-fetal interface. J Endocrinol. 2015.