好不了！

上班了吧？我的摸鱼搭子们

是不是觉得上班也挺好的

毕竟一到公司就想上厕所

▲图源：抖音用户小管baby

也许你还会试着喝通便茶，想马上“泻”掉就轻松了。

BUT！喝通便茶其实是个大坑，不仅治不好便秘，长期喝下去，后果更严重——

市面上常见的通便茶，成分基本离不开像番泻叶、蓖麻油、大黄等这类天然泻药（蒽醌类化合物）。

▲图源：丁香医生

它们有个“厉害”本事：强力刺激肠子，让它拼命蠕动，像赶鸭子一样把里面的东西赶出去，人就拉肚子了。

可长期服用后，渐渐肠子会“变懒”上瘾： 总靠这种强力刺激催着肠子干活，时间长了，肠子自己的力气（蠕动力量）和分泌润滑液（肠液）的能力就会越来越弱。

是不是很耳熟？原理就像爸妈说的：“总躺着，四肢都躺退化了！”

▲底图图源：丁香医生

最后药效越来越差，想便便就更困难了，便秘反而变得更顽固。

不仅如此，长期喝这些茶，里面那些刺激成分还会被肠子里的“清洁工”细胞（肠黏膜的巨噬细胞）吃进去、存起来，慢慢地就把你的肠子内壁染成了黑褐色（结肠黑变病）。

▲图源：腾讯医典

除了看起来吓人，还可能会导致大肠息肉增长甚至引发癌变。

想改善便秘

照着下面这张表吃试试

▲图源：丁香医生

粽子还剩一堆没解决

不能吃新菜？

卫在，卫帮你

▲图源：小红书用户顿顿吃不饱