6月6日是第30个全国“爱眼日”。今年的主题聚焦“关注普遍的眼健康”。在数字化生活深度融入的今天，如何科学呵护我们的“心灵之窗”？又有哪些护眼知识需要你我共同知晓？让我们一同关注。

全国“爱眼日”走过三十年历程，彰显了对国民眼健康持之以恒的重视。当前，近视低龄化、高度化，以及干眼症、视疲劳等眼部问题日益普遍，尤其青少年视力健康牵动人心。数据显示，我国近视人口比例居高不下，成为不容忽视的公共卫生挑战。

守护清晰视界，科学护眼知识需时刻践行。专家强调遵循"间歇休息法则"：近距离用眼后应及时眺望远方景物，通过凝视远处目标放松眼部肌肉。同时需营造舒适光线环境——阅读学习时保持照明均匀适中，杜绝屏幕反光或昏暗环境造成的视觉负担，确保电子设备亮度与周围光线和谐适配。无论儿童青少年或成人，定期接受专业眼科检查不可或缺，此举能早期筛查近视、散光及各类眼疾风险，为及时干预赢得先机。此外，多项研究佐证，每日坚持户外活动、接触自然光照，对预防和延缓青少年近视进展具有显著效益。

爱眼护眼非一日之功，需融入日常点滴。从保持正确读写姿势，到控制电子产品使用时间；从注重营养均衡，到坚持眼保健操，每一份细心呵护都在为明亮未来筑基。

采编：临颍融媒体记者韩飞

责编：张静

审核：赵晓培

监审：张志武

特别声明

互联网新闻信息服务许可证编号：41120200062

声明：原创文章版权属临颍县融媒体中心所有，转载请注明来源！部分内容和图片转自网络，如有侵权联系我们删除！