一切的一切，开始于神山——念青唐古拉山。皑皑积雪缓缓融化，在神山间汇成股股清流，沿着山势，顺着山沟，冰川融水在山脚下积聚力量，形成拉萨河的开端——澎措。这些清冽的流水是拉萨河的源头，千里之外滋养着拉萨河谷，哺育着沿途无数的村庄，是西藏文明的诞生之地。

当晨光刺破念青唐古拉山的雪线时，一位藏族姑娘已经背着铜壶走向澎措湖畔。她俯身，将赭红色的藏袍轻轻掖在脚边，铜壶置于身侧，用铜勺舀起满满清泉，倒入壶中；三五次过后，水壶已满。河水潺潺，她清瘦的背影在山谷中慢慢走远……

澎措汨汨流淌出的清冽雪水，孕育出绵延180余公里的“麦地藏布”——这条被誉为拉萨河源头的生命之脉，宛若一首千回百转的高原史诗，以亘古不变的韵律在雪山峡谷间奔涌吟唱，奏响着永不停息的生命壮歌。

“麦地卡”意为“马蹄印般的水洼”。2005年，它被列入《国际重要湿地名录》，260多个湖泊如同散落的蓝宝石，滋养着藏北高原最为典型的高寒沼泽生态系统。

“麦地卡”并非轻易可抵达之地，而是从念青唐古拉山的怀抱中孕育而生。那巍峨的山脉，蕴藏着无尽的冰川和积雪，它们静默地融化，化作涓涓细流，沿着山谷蜿蜒前行。尽管海拔跨度巨大，从4900米的“麦地卡”湿地到3658米的拉萨河谷，却都因这条河流而紧密相连，彼此间充满了生命的共鸣与交融。

高踞雪山之麓的澎措属外泄湖，河水向西流出后，便称麦地藏布。从源头到“麦地藏布”，一直到位于三县交界处附近的桑曲汇入口，便是拉萨河的上游。

沿着“麦地藏布”，一路蜿蜒南下，在这里与一条支流交汇，扭转向西而去。至此，“麦地藏布”正式更名为“热振藏布”，向拉萨奔腾而去。