老年人要学做“老玩童”
朱家荣
不少人退休后，一下子失去了生活目标，陷入了孤独寂寞之中，要么窝在沙发上整天看电视，要么无所事事逛大街，要么围着儿孙转，起早贪黑做保姆。凡此种种，都会使自己失去健康、失去快乐，使晚年生活过得不如意、不幸福。其实，年纪越大就越该玩起来，老年人要学做“老玩童”。
古今中外，几乎所有高寿的老人都提倡“玩”，都有自己的一套“玩经”。宋朝诗人程颢以观赏风景为乐：“云淡风轻近午天，傍花随柳过前川；时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。”南宋爱国诗人陆游以和孩子们玩游戏为乐，“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑”，85岁高龄还经常和曾孙们一起做骑竹马的游戏，享受天伦之乐。世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，绚丽的色彩总能让他如痴如醉。著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业，玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。据报道，芬兰还为老年人修建游乐场，通过攀登格子架、荡秋千、玩跷跷板等儿童游戏，让老年人的活动更有趣更快乐。如今，无论走在大街上还是来到公园里，你会发现精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人，他们唱歌、跳舞、打球、下棋、练太极、写地书，等等，即使不出门，也会在读书、品茶、编织、养花、绘画、烹饪等活动中找到乐趣，让晚年生活别样精彩。
著名作家冰心老人曾说过：“人老并不可怕，可怕的是心老。”一个人童心不泯，就会浑身充满朝气，生活充满快乐，就会有年轻人一样的精气神。童心常在养天年，“玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退，也能增强老年人的肺活量和血液循环，减少心脑血管疾病的发生。在一些竞技类的游戏中，如果能胜出，还能让老年人平添一份获得感和自豪感，觉得“我还是有用的”。最关键的是，有玩心的老人身心更健康，“玩”能帮老人充实生活、摆脱孤独感，“玩”能使老人心里敞亮、心胸豁达，“玩”能让晚年生活变得更丰富多彩，有助于延年益寿。
老年人的“玩”，是一种精神寄托和追求，是为了身心健康，因此，一定要选择自己喜欢的、适合自身条件并能长期坚持的项目，可以是艺术类的，如唱歌跳舞、琴棋书画等；可以是运动类的，如打球、跑步、散步、练太极等；可以是远足旅游类的，如游山玩水、游览名胜古迹等；可以是闲情逸趣类的，如养花种草、下棋、打扑克、搓麻将，或是读书看报、写诗作文、练书法、学绘画等。这些活动项目，可以和家人一起玩，可以和老年朋友一起玩，更要和年轻人、孙儿们一起玩，在玩中排遣烦忧、愉悦身心、收获快乐，但要劳逸结合、宽严适度、注意安全。特别是参加集体竞赛活动时，赢了不要手舞足蹈、过分高兴和激动，输了不要斤斤计较、生气和窝火。与此同时，老年人也要与时俱进，跟上时代步伐。各级老年大学为老有所学、老有所乐提供了良好的平台，老年人可以到老年大学充充电，拓宽兴趣爱好，特别是融入智能时代，让晚年生活增添更多的乐趣和色彩。
德国哲学家康德说：“老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。”随着社会的发展进步，老年人应树立“玩乐”新理念，“玩”出一片新天地，做一个新时代的“老玩童”，玩出快乐来、玩出健康来、玩出幸福来，这也是儿女们对老年人的最大期盼。