“怀孕不是想要就能得到的东西，即使再渴望孩子，也不一定能够如愿。”保持这种坦然的心态是非常重要的。

01乐观的人比较容易怀孕

怀孕不是想要就能得到的东西，就算再怎么想要小孩也不一定能够如愿！

但值得注意的是，乐观的人往往更容易怀孕。面对“无法顺利怀孕”的问题，尽管情况相似，乐观思考的女性怀孕几率却更高。

特别是不孕治疗历程越长，越容易将其视为唯一道路，甚至完全否决自然受孕的可能性。

而能够接受多种建议的人，显示出对自己仍抱有期望的积极信号。

02要如何知道自己容不容易怀孕呢？

要了解自己是否有不孕体质，可以通过“不孕症检查”来进一步了解。

建议35岁以上女性，或尝试一年仍无法自然受孕的35岁以下女性进行检查。

由于不孕可能是男女双方的问题，因此建议男性也一同检查，以深入了解不孕的可能原因。

03不孕体质女性与男性的基本检查

女性可以通过B超检查及子宫输卵管造影来了解生育器官状况；并进行血液内分泌分析，以了解有无排卵障碍、黄体功能不全、多囊性卵巢综合征及高泌乳激素等问题。

男性则需要针对精液及精子进行分析、了解精子的质量，并通过血液内分泌分析来检测精子状况。

完成基本检查后，医师将会针对检查结果，评估是否需要进行更进一步的腹腔镜与子宫镜检查。

04养好怀孕体质可以这么做

若男女双方已有生育的共识，应提前半年开始备孕，调整生活形态，培养良好习惯，通过养成良好的备孕体质，提升受孕率。

调整生活形态：远离高压环境、适时放松心情，避免熬夜，并搭配规律的运动，让身体保持满满活力。

健康均衡的饮食：摄取优质蛋白质、多吃黄体素食物，少吃油炸、高糖分食物，且勿摄取过量咖啡因。

适当补充营养：女性可适量补充叶酸、肌醇、维生素C及E，男性可补充锌、维生素A。

若是已经备孕持续一段时间，却仍然难以怀孕，建议前往生殖专科医院进行检查，以确定是否存在不孕体质，并积极配合医生的治疗和调理方案，这样才能使整个备孕过程事半功倍！