大人物有大人物的烦恼，小人物也有小人物的忧愁。在我们身边，总会有那么几个人，也时不时地感叹自己“早生华发”。

对付白发不宜“斩草除根”

虽然目前没有关于青年人白发发病率方面的数据，但是30来岁就出现白头发的现象已经比较普遍。

很多人青年人并不知道该如何正确应对白发，有的人选择直接拔掉，意图“斩草除根”，但是发现白发会“层出不穷”；还有的人选择染发，把头发染黑，以便让自己显得“青春靓丽”一些。

这是大家最常见的两种选择，但是也有些人对此存疑。

染发或拔掉都不是合适选择

首先，不建议人们用化学染发剂把头发染黑，这是为了避免因为长时间使用而出现的毒副作用。假如确实需要，可以适当进行漂染，尽量控制在1年以内1～2次，并且为了我们的身体健康，不建议频繁进行染发。

其次，假如白发数量比较少，为了美观可以试着拔除白发。这是因为毛发是呈周期性生长的，其正常的生理过程大概为3～5年一代，在我们的一生中大约可以更迭15次。这也就意味着理论上可以拔出15次左右，大概15次以后这个毛囊的生命周期就结束了。

但是，如果白发较多甚至大面积白发，最好就不要拔了，因为拔掉头发太多，效果不好。在拔除白发的过程中，还需要预防毛囊发生感染。

“早生华发”该怎么办？

即便是到了一定的年龄，每个人还是希望自己能有一头乌黑的头发，以显示自己的“青春活力”。如果已经有了白头发，还能够恢复自己的“满头秀发”吗？

其实，白发并不影响人的基本生活，人们排斥白发也仅仅是因为从美观的角度来考虑。白发是否可治，还要看具体情况。

假如是遗传因素导致的白发，目前尚无有效的治疗方法。但如果是因为有相关原发病（比如白癜风、甲状腺功能异常），理论上在针对原发病进行积极治疗后，可控制白发进展。在生活中，我们也可能会见到过，有的人先是有了少许白头发，但是过了一段时间以后又没有了。

做到以下几条，应该有助于恢复满头秀发，一是保持合理膳食，做到营养均衡；二是保持乐观心态，尽可能地做到精神愉快、心态平衡；三是保持科学作息，劳逸结合，不熬夜，适量运动；四是选择正确干预，可以按摩头皮以促进头皮血液循环、松弛神经、消除疲劳、改善头部营养和氧的供应。

来源：河南省健康中原服务保障中心

供稿：融媒体部

审稿专家：郑州市中心医院皮肤科主任医师 王艳云

责任编辑：杨华