注定的人生修行
1. 腰背沉如千钧，原是无人替你扛住生活的重；膝盖刺痛难忍，只因找不到能依靠的岸。肩颈僵硬如铁，是你把所有责任都揽在自己身上；心脏偶尔抽痛，是藏在心底的寒意在无声呐喊。肝的郁结写满情绪的起伏，肠胃的不适吞下了所有委屈。
2. 情绪是最隐秘的医生，将无法言说的伤，译成身体的痛。体检报告里的异常，不过是情绪写下的诊断书。每一次“我没事”的自我欺骗，都在给健康加码；每一句“忍忍就好”的压抑，都标好了代价。
3. 成年人的修行，不是事事追求完美，而是学会对自己慈悲。要有喊停的勇气，接纳脆弱的豁达，还有及时放手的清醒。
4. 莫要用他人的过错，惩罚自己的身体。最好的养生，是释怀过往；最贵的补品，是平和心境。当你学会与遗憾和解，那些顽固的疼痛，自会悄然消散。
5. 人生最慈悲的修行，不是拯救众生，而是将自己从情绪的牢笼里温柔解救。放下执念，内心平和，这才是对自己最好的善待。