顶端新闻记者 张治中 通讯员 杜连卿

“平时要注意多喝开水、补充优质蛋白、多吃蔬菜和水果……”“还可适度进行户外散步和老年健身操等运动，但要控制好时间……”为弘扬中华民族尊老、敬老、助老、爱老的传统美德，日前，南阳市西峡县紫金街道社区卫生服务中心相关医生走进小城社区居委会多功能厅，从专业的角度为社区养老服务中心的老年朋友们现场科普了健康知识和秋冬时节如何健康养生的问题。

活动现场，该街道社区卫生服务中心医生通过生动的讲解、丰富的案例以及直观的演示，深入浅出地为参加讲座的老年人讲解秋冬养生保健知识，包括日常养生、秋冬季节饮食规则、内容的讲解、常见病以及高血压和糖尿病的预防。期间还与老年朋友亲切交流互动，从专业角度提出合理化的养生建议，并针对性提出加强适度身体锻炼、饮食摄入等方面的注意事项，还耐心解答现场老年人提出的最关心最直接最贴心的身体健康问题，消除了他们思想上的顾虑。

“今儿来听了医生饮食养生知识的讲解，可知道咱老年人适合吃啥不适合吃啥了，按医生说的饮食原则来吃，才能吃出健康……”前来听讲座的王大妈高兴地逢人便说。

九九重阳节，浓浓敬老情。此次讲座为老年朋友带来了实实在在的健康福利，也为他们提供了预防保健的科普宣教知识，帮助他们更好地进行自身的健康管理，同时也营造了浓厚的尊老孝亲文化氛围，让老年朋友感受到社会大家庭的温暖和关怀。接下来，紫金街道将继续开展形式多样的敬老、爱老、助老等卫生健康知识服务，让老年朋友在家门口就能享受到健康知识福利的同时，也把关心关爱送到老年人的心窝里，不断增强辖区老年朋友的获得感、幸福感、安全感，持续点亮他们的幸福生活。