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在 “双减” 政策落地之后，家长们的焦虑似乎并未完全消散。没了补习班的助力，孩子的学业提升之路该如何走？其实，互联网上藏着不少免费资源，其价值远超补习班。今天，就为家长们奉上一份 “自救指南”，介绍 5 个超实用的免费资源。

国家中小学智慧教育平台堪称一个全面且专业的学习平台。它涵盖了德育、课程教学、体育与美育、劳动教育等多个核心版块。在德育方面，丰富的案例与素材，能帮助孩子树立正确价值观；课程教学版块囊括了小学到高中各年级的优质课程，无论孩子是预习、复习还是查漏补缺，都能找到合适的资源。体育与美育版块注重孩子的身心健康与审美培养，劳动教育版块则锻炼孩子的实践能力。同时，平台还设有课后服务、教师研修、家庭教育等版块，全方位满足学生、家长和教师的需求，且所有资源均免费向公众开放。

中国国家数字图书馆，为大众提供了便捷的在线阅读与学习服务。这里藏书丰富，古籍、现代著作、外文书籍应有尽有。数字化资源也十分齐全，电子书、电子期刊、电子报纸等可在线浏览或下载。对于有学术研究需求的孩子，特色数据库中的中文学术期刊数据库、外文期刊数据库等，能提供有力的数据支撑。哪怕是对图书馆学感兴趣的孩子，也能在图书馆学资料库中找到深入研究的资料，助力他们在知识的海洋中尽情遨游。

由人民教育出版社打造的人教点读 APP，是中小学生的绝佳学习伙伴。它紧密围绕教材体系，既能帮助孩子巩固基础知识，又能拓展课外知识。比如，孩子在学习语文课文时，通过 APP 可以听到标准的课文朗读，对生字词的学习也更加直观生动；学习英语时，纯正的发音能帮助孩子纠正口语问题。该 APP 还入选了国家 2020 年度数字出版精品遴选推荐计划，权威性和实用性毋庸置疑，让孩子在教材学习上先人一步。

对于理科学习，实验至关重要。全国中小学实验在线平台汇聚了物理、化学、生物等多学科的实验资源。在这里，孩子能看到详尽的实验教材、直观的实验视频，还有创新的实验设计方案和专业的实验指导。即使在学校没有机会亲手操作某些实验，通过这个平台，孩子也能深入理解实验原理，掌握实验步骤，促进理论知识与实践的深度融合，提升对理科学习的兴趣和动手能力。

中国数字科技馆利用互联网技术，整合了大量科普资源。从科学新闻、科技视频，到科普文章、互动游戏和虚拟展览，内容覆盖天文、地理、生物、科技前沿等众多领域。孩子可以在这里了解宇宙的奥秘、探索生物的奇妙世界、追踪科技的最新发展。互动游戏和虚拟展览更是增加了学习的趣味性，让孩子在玩中学，提升科学素养，激发对科学的热爱与探索精神。

“双减” 之下，家长们无需焦虑。善用这些免费资源，孩子同样能获得优质的学习体验，在知识的滋养下茁壮成长。