太极作为优秀的传统功夫，不仅有助于人们的身体素质和协调能力，还有益于调节情绪和提升生活质量。为让更多的中老年朋友受益于太极运动，近日，遂平县老体协举行了“老有所学 乐享健康”太极拳、健身气功培训班。
本次培训班特邀请老体协太极专委会陈少和老师授课。
在县奥林匹克广场，队员们整齐列队，身穿太极服，全身心投入到太极习练当中。老师根据学员们的情况，一组动作一组动作的教学，通过口述、演示相结合的方式，详细拆解每一个动作的基本掌法、勾拳以及正确的站姿和步伐。针对个别学员，老师还进行一对一的指导，帮助纠正动作姿势，以便他们更加快速地掌握。通过一招一式，一遍又一遍地认真练习，老师的耐心指导，确保大家准确掌握基本要领。气势、推掌、提手……
学员们在悠扬的古典音乐声中跟随着老师练习着，动作流畅、舒展大方，刚柔并济，将太极的精髓展现得淋漓尽致。
记者：张磊
编辑：李慧勤
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