#创作挑战赛五期#

战胜自我杂谈——控制情绪

人都有七情六欲，也都会有情绪的起伏。但人不能太情绪化，好好歹歹、反复无常，会让人没有安全感，对人对事都会产生很强的负面影响。当然，人不可能不生气，也不可能一直静如稳水、树不招风。但是，好多时候，情绪化会把事情引向恶化，也会让人际关系背离初心。好多时候，情绪化之后，都会让人后悔不及，但有时候碍于自己的面子不愿回头，有时候别人不给自己挽回的机会了，有时候情绪化引来更大范围的问题弄得不可收拾，结果害人害己。所以，人一旦被情绪控制了，肯定会把事情搞砸。其实，人生气爆发的时间并不长，如果能在想发脾气的时候控制几分钟，甚至是更短的几秒钟，气头一过，也就风平浪静了。这就像干柴点火一样，把火星扑灭，缓缓再划火柴，柴禾上洒点水，避一下风头，都不至于燃起大火。但如果点火时间、干湿度正好、再加上风力助威，这火就不可控制了。人会有情绪起伏，关键是要引导好，向好的方面转化，千万不要任其向坏的方面蔓延而不加遏制。比如，早上起来一句不得体的话，让人心烦意乱，气得吃不下早餐，心情不好开车心烦意乱又酿出车祸，不冷静处置又与人起争执，弄了更大的恶果。这就是一句话引出的一段悲剧，情绪化贯穿其中，逐步向坏的方面发酵。控制好自己的情绪，珍惜每一天的快乐和幸福。