最近有位熟人深夜突发脑梗，住进医院时人都说不清话，回想起前几天，他早上起来总说“怎么晚上手脚麻木”，不少人听了只当作“睡姿不对”。可老朽一听，就明白这麻不是普通的麻，那是身体在敲警钟。其实，脑梗来时不是没有预兆，尤其在夜里，身体比嘴还诚实。你睡觉时有没有留意过自己又打鼾又出汗，或者半夜坐起头晕目眩？


别等中风来了才后悔，这类信号隐藏在夜里的，很容易被忽视。今日就细数那些“睡中藏病”的提醒，让你睡得安心，命也保得住。

① 夜间手麻脚麻，并非只是“压着了”

有的人夜里常被麻醒，以为是压到神经，其实多数中老年人出现这种情况，可能是血流减缓、血液粘稠所导致，尤其是冬季更明显。

血液流动缓慢时，末梢供血不足，神经就开始“打滑”，轻者麻，重者痛。夜深人静时，最能暴露这种小循环问题。

你可以摸摸清晨手脚是否冰凉、发沉，是不是总要活动一会儿才变正常？那可能就是循环系统已经“卡顿”。

欸，是不是总说“觉睡不踏实”，有没有想过是脑供血不够导致的？

② 打鼾如雷，气息断断，睡眠中“缺氧求救”

很多人打鼾以为是“睡得香”，其实若打得大、伴随憋气，那不叫睡觉，是“熬命”。这类信号说明呼吸通道受到阻碍，脑供氧变差，是脑梗高风险人群的红灯。

打鼾若伴清晨头痛、口干、脖子僵硬，那就是体内缺氧状态持续了整个夜晚。专业术语叫“睡眠呼吸暂停”，常被忽视，却易成猝发脑血管事件的诱因。

嘿，家里有没有睡觉震天响的那一位？不妨今晚留点神，听听声里的“命兆”。

③ 夜间频繁口渴，小便次数增多，要留意血压血糖

如果夜里经常起夜，而且伴有口渴，可能是内分泌紊乱或者血压血糖控制不好，是诱发脑血管疾病的重要因素。这种状态下，血液更容易变“稠”，脑部小血管容易堵。

血压不稳时，小血管壁的耐力下降，一旦负荷过重，就容易“出状况”。再加上深夜人处于平卧状态，体液分布变化更敏感。

你是否半夜老觉口干舌燥？你以为是房间干，其实可能是身体“冒火”。

哎，谁家父母不是白天不喝水、夜里醒三次？问题就藏在这不起眼的节奏之中。

④ 突然出汗发冷，不是好睡，是“交感激战”

夜里睡着时突然出汗或全身冷汗，尤其无缘无故惊醒，这是交感神经过度兴奋的表现，可能提示血压、心率波动大，不利于脑部稳定供血。

这种表现多见于高血脂或心脑血管功能开始偏弱的人群。有时候人清醒感觉不到，睡觉时反而最真实。汗出过多，阳气泄散，久而歇根。

试着回想一下，你有没有一觉醒来衣襟湿透却没梦到什么？若经常如此，可不是“屋热”