孕期蛋白质是宝宝的重要基石。

亲爱的孕妈妈，孕期你和宝宝都需要充足的蛋白质，它是身体重要的基础营养，就像筑造健康小屋的砖瓦，对宝宝的成长和自身的体力维持都很关键。

日常饮食中请记得多补充富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和豆制品，这些食物能帮助身体有足够的"材料"去构筑你和宝宝的健康防线。保证每餐都适量摄入，别让蛋白质的供给水准落下。吃得均衡多样，营养跟上了，你和宝宝自然活力满满，共同迎接健康美好的未来！这是守护你们最简单也最重要的方式之一。