姐妹们，夏天也是一个养生的好季节，尤其是在养心护脏方面，更是尤为重要。
可以多喝喝这4种茶，能够安神，清火，补气血。
一.陈皮茯苓姜茶
天气渐渐热了，很多人怕热便开启了空调，慢慢的身体的湿气也是越来越重。
舌苔厚腻，身体困倦沉重，体重很容易上升。
如果身体有这样的情况，可以喝一喝陈皮茯苓姜茶，能够祛湿排毒，让能量状态回升。
食材：
陈皮，生姜，茯苓。
做法：
1.准备好陈皮和茯苓，把生姜去掉皮之后切成片。
2.所有的食材洗干净之后，放到养生壶当中，加入一升左右的水，然后调成花茶模式，煮个30分钟，就可以喝了。
二.薄荷柠檬绿茶。
强烈建议在夏天一定要喝一喝这个薄荷柠檬绿茶。
不仅仅能够降温消暑，还对眼睛非常有帮助，改善视力。
食材：
青柠，薄荷，泰式青柠果茶，冰块。
做法：
1.提前准备好相应的食材，洗干净。
2.把青柠切成块，放入碗中，加入薄荷叶，再加上一些冰块。
3.继续加上泰式青柠汁，搅拌一下，就可以喝了。
冰冰爽爽，一口清凉，太爽了。
三.桂圆酸枣仁茶
这个茶水又被称之为安神助眠茶，很多人睡眠质量，晚上经常翻来覆去睡不着，越来越焦虑。
那么一定要多喝一喝这个桂圆酸枣仁茶，一觉睡到天亮，太舒服了。
食材：
酸枣仁，百合，红枣，桂圆，茯苓，莲子。
做法：
1.准备好相应的食材，全部清洗干净。
2.然后把这些食材倒入锅中，加入一升左右的纯净水，先用大火烧开转小火煮个20分钟。
睡眠质量好的朋友们，一定要试一试这种茶，喝起来怪舒服。
而且这个茶水，还能够补气血，安神，真的是值得这个夏天多喝一点。
四.茉莉花绿茶。
茉莉花绿茶，一口喝下去，爽口鲜醇，又有着绿茶的香味，让人是越喝越上瘾。
最主要的是茉莉花茶能够解郁，还能够梳理肝气，调节我们的情绪。
做法也比较简单，跟着后面做一做，很快就会了。
食材：
生姜3克，大米10克，茉莉花10朵，绿茶1克。
做法：
1.先把生姜洗干净，然后切成丝炒一炒。
2.将炒好的生姜，还有大米，一起倒入差不多1000毫升的开水当中，然后煮个10分钟。
3.将煮好的茶水，倒入茉莉花绿茶杯中，焖上一会儿，就可以喝起来了。
夏季慢慢的炎热起来，要减少一些生冷的饮料摄入，可以多喝喝这些茶水，相互搭配着，让自己的身体越来越好。
收藏起来，平时没事的时候做一做，可以喝一喝，安神降火补气血，通通搞定。
赶紧做起来吧！
