刘先生70岁的母亲每天的娱乐方式就是打牌，一坐几个小时，晚上回家总抱怨腰酸背痛。刘先生劝了好多次，建议母亲养成良好生活习惯，还把其他老人跳广场舞、做手工的视频发给母亲，可母亲依旧禁不起牌友的诱惑。两人常常因此起争执。母亲愤怒，刘先生无奈。

赵女士也有压力。她80岁的父亲患有阿尔茨海默症，整天絮絮叨叨，还胡思乱想，怀疑有人偷走了自己重要的东西。姐弟几人一方面竭尽全力照护，一方面又为无休无止的日常护理而心力交瘁，有时候难免会厌倦、会发火，可事后又自责后悔。

分析

我们已经进入老龄化社会，越来越多的老人需要照顾和关爱，这是一个现实问题。电影《困在时间里的父亲》中，女儿对患有阿尔茨海默症的父亲的照护，体现了“关怀永远得不到回报”的无奈。安妮尽心竭力地照护父亲，却不断遭遇他的“无理取闹”。她的关怀与爱的付出始终无法触及父亲的内心。安妮的黯然神伤与父亲的恐慌无依交织成一种无力感。

如何面对父母的老去，如何陪伴父母更有品质地走完这段旅程，是我们需要思考的问题，也是检视我们自身是否成熟、完善的宝贵经历。

建议

调整好心理预期。过去，父母是我们心中的超人，无所不能；现在，他们已经年老体衰，甚至生活不能自理，行为或许也变得不那么理智。如果我们不能清醒地认识，可能会过度透支自己，让自己深陷烦恼之中。我们要适时调整心理预期，不推卸自身责任，接受现实，意识到衰老是个缓慢失能的过程，会有各种疾病来加速其进程。处在不同阶段的老人，感受不同，理解不同，需要的照料也不同。

不期待完美的父母。每个人都希望父母上了年纪还能精神矍铄、快乐充实地度过每一天。不过，我们要明白，父母也是社会中独立的个体，并不是为了满足我们的期待和要求而活的。学会接受父母的衰老，不拿眼前父母与“理想父母”相比较。

不强制改变对方。作为儿女，不应把自身的想法和希望强加于父母身上，比如希望父母和自己喜好一致、观念一致、对新知识的接纳程度一致。父母越老，越抗拒改变。我们期待他们改变时，有可能会唤醒他们潜意识里的防卫机制，所以才会格外倔。我们能做的，就是提供更多的可能，不指责、不横加干涉、不以自己的观念去约束。

适时放松自己。照顾父母绝非易事，尤其是有时父母会出现非理性行为。对于被照顾的父母而言，如果看到孩子言谈举止中表现出不幸福，他们也会不开心。如果这种不幸是因为照顾自己造成的，他们会更痛苦。我们要学会自我减压、自我放松，要把思维方式从“不得不去照顾父母”转换到“以另外一种形式收获和父母共度的时光”。只要稍稍改变一下观察角度，就会有全新的发现。

本文作者为国家二级心理咨询师、社会工作师王晓景