秋季，天气逐渐凉爽而干燥，尤其是寒露过后，温度和湿度进一步下降。人体汗孔、腠理闭合，体表水液减少，最易出现鼻干、口干、咽干、皮肤干、便干等秋燥症状。

怎么办？只知道大口喝水可不行！

虽然主动饮水是预防秋燥的重要环节，但是仅单纯喝白开水，并不能完全抵御秋燥引发的负面效应。

因此，我国古代就有“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”的秋季食疗法。

换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少量食盐、蜂蜜，就可以解决这个问题。

除此之外，我们还可以试试下面这些润燥汤品——

来源：中国中医

责编：郭娅妮

终审：杨  明