停止讨好，善待自己

日常生活中，我们大多数的负面情绪，都源于人际关系。如果你喜欢讨好别人，那么，人际关系对你来说，就是自我消耗。

想要处理好人际关系，绝对不是靠讨好，讨好只能维持表面的和平。真正健康的相处之道，是双方平等互利。想要达成双赢的局面，我们首先要学会善待自己。

蛤蟆先生回顾自己的人生，发现自己一直在讨好周围的朋友，不管朋友怎么对待他，他都不会生气，反而会按照朋友的意思来检讨自己。

有一次，蛤蟆的家被黄鼠狼占领了，蛤蟆冲进去想要夺回自己的家，可脑袋差点被枪弹打中。

蛤蟆先生死里逃生，可好友獾得知之后，指着鼻子骂了蛤蟆一通，说蛤蟆丢人现眼，讨人厌。獾骂蛤蟆的样子，和蛤蟆的父亲在世时一模一样。

对此蛤蟆无力反驳，只能挨训，即便他其实是受害者。医生告诉蛤蟆，他挨训的无助状态，像个小孩子一样，这种状态，叫做儿童自我状态。

不管一个人年龄有多大，他都会有儿童自我的状态。蛤蟆先生儿童时，为了适应控制欲强的父亲，所以学会了顺从和讨好。

这种无意识的模式，在他面对性格同样强势的、如同父亲一般的獾时，儿童自我主导了蛤蟆的行为，使他表现出了自己儿童时期的顺从和讨好。

自我治愈的第三步，就是意识到这一点：我们虽然有儿童自我的状态，但我们已经不是孩子了。

面对同样的情境，我们可以有更成熟的处理方式，更强的解决问题的能力。

《知否》里的盛明兰，幼时见过母亲生育时被害，在成年之后，见到别人用同样的手段对待自己的好友，她没有被阴影绑架，而是说：“我孩子的时候就见过这招了，现在我已经不是孩子了。”

没错，已经长大的我们，有能力面对儿童时难以解决的问题，做到从前做不到的事情，因而我们不必再讨好谁，顺从谁，取悦谁。

正如村上春树所说：“不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己。”