疲惫、没劲、乏力？

当心是甲状腺惹的祸！

如何判断自己是否有甲状腺结节？

怎样改善甲状腺健康？

这些知识，一定要了解↓↓

甲状腺究竟有多重要？

甲状腺是人体重要的内分泌腺

对人体生长发育有重要影响

对于调节新陈代谢、心血管、神经功能

也有重要作用

甲状腺到底是一个什么器官？

对人体健康有何作用？

戳视频，听专家聊一聊↓↓

秋季到来

气温降低和环境变化

会对甲状腺造成影响吗？

专家介绍

秋季在志为忧，容易出现忧思

甲状腺受情绪影响较大

需警惕甲状腺相关的疾病

秋季气候变化较大，人容易感冒

可能会导致抵抗力下降

也容易影响甲状腺的功能

常见的甲状腺疾病包括

甲状腺功能亢进症或减退症

甲状腺炎症、甲状腺结节、甲状腺癌等

其中，甲状腺结节较为常见

（大部分甲状腺结节都是良性的

不一定会癌变）

甲亢、甲减

作为较常见的甲状腺疾病

哪个更易在秋季高发？

是否会出现秋乏？

戳视频，听专家解答↓

一个动作自测甲状腺健康

如何判断自己是否有甲状腺结节？

可以对着镜子

将大拇指放在气管左侧

食指、中指、无名指压住气管右侧

做吞咽动作

如果感到脖子里面有包块

随着吞咽动作上下活动

可能存在甲状腺结节

戳视频，看专家手把手演示

↓↓↓

若甲状腺结节小于2cm，无颈部压迫、吞咽困难等症状，且超声检查为良性，定期复查即可。 若检查发现结节边界不清、形状不规则、有点状钙化等特征，建议做细针穿刺活检，判断是良性还是恶性。

甲状腺好的人一般有这6个习惯

1 及时调节情绪

甲状腺和情绪密切相关

爱生气、心情不好或压力较大

都可能造成内分泌紊乱

增加甲状腺结节发生的风险

2 每天早睡

少熬夜，尽量在晚上11点前睡觉

坚持每天早睡

能促进身体的正常代谢

有助于内分泌稳定

3 饮食有节

饮食健康且规律

适量摄入含碘食物

每人每天的碘摄入量建议150微克

千万不要盲目补碘

5克左右（一小勺）的碘盐约含碘100微克；

50克海带、100克干海米分别含有150微克碘。

4 定期体检

大部分甲状腺疾病早期症状不明显

定期体检可以及时了解

甲状腺是否健康

35岁后，尤其是女性，可以定期进行甲状腺功能检查和甲状腺彩超；

妊娠女性必须进行甲状腺功能检查；

备孕前，推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。

5 经常运动

运动对于甲状腺健康很重要

经常锻炼能促进新陈代谢

提高免疫力，降低疾病的发生率

6 远离电离辐射

甲状腺是人体内

对电离辐射比较敏感的器官

应尽量减少可能会接触到的电离辐射