宋玉刚《晨悟-防冬寒》
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万恶当咒北风寒，
摧枯拉朽卷云天；
急盼东方红日起，
紫气东来迎春暖。
随着秋末与入冬的到来，温度开始降了下来，人们该是注意加衣保暖的时候了。
凭心而论，我是很讨厌这个季节的。因为，我的生日正是赶上这种恶劣时季的鬼天气。听母亲讲，在有我的那个时候，雪下的很瀑，一夜间，门外便聚积一尺多深的雪，连母亲外出为我洗衣服就要到一公里外的水塘边，打破冰层，忍着切骨的寒冷去洗衣服。洗完后，衣服不能很快凉干，母亲就把这洗过的衣服贴附在她的身上硬是去暖干，然后再换到我的身上来。尚若当时不是家境那么穷，尚若当时能有宽余的衣服，我的母亲也肯定不会遭受此苦罪。可怜天下父母心啊，最亲不过是母爱讶！我时常在心里念着这些话。不知是我穿上这些半湿不干的衣服所至，还是我出生的时节之因，从此，我便每逢这个季节，要么怕冷，要么轻咳，重了一些，还会咳嗽不止，直至冬天结束，才使我缓过体质来。
早些年，我的身体经过多方调剂，咳嗽基本消除。不料，前两年又遇上万恶的疫情暴发，使我每逢冬季到来之初，又迎来这咳嗽的死灰复燃。先是咽喉肿痛，轻轻的发痒，我疑是上呼吸道感染所至，接下，两三天后，咳嗽便由轻到重，接撞而来，轻则十天半月会好转，重则会伴随整个冬季，直至春天的到来，方可缓解或是全瘉。以前那些诱人的诗句：如毛公的“梅花欢喜漫天雪，冬死苍蝇未足奇”，陈毅的“大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时”，以及方志敏的“雪压竹头低，低下欲沾泥，一朝红日起，依旧与天齐”等的这些我最爱的诗句，反倒衬托出了我的多情而又复杂情绪。
从医学角度上讲，温度下降是疼痛病人疾苦的高发期，如果你患有颈肩腰腿疼，风湿麻木，类风湿，骨质增生，腰椎间盘突出，脊椎曲张，关节炎，关节积水，跌打扭伤，坐骨神经痛，足跟骨刺，富贵包等这些病状，其中也包括心脑血管病等，都需千万倍加注意了，为自己防寒保暖而努力，这同时也是宋玉刚对你们的友好忠告。否则，就一定会出现麻烦，而让你后悔莫及。
有一篇《保暖就是补阳》文章写的好，说“一切疾病都是阳气不足”所至。阳气就是人的体温, 也是身体里的热量。比如喝一杯冷水，排出来的水温竞是三十七度。而身体既没有锅炉房、也没有煤气灶，那么热能是从哪是来的呢？现代医学的认知里，温度是来自天地与人体合一的磁场，像一台电磁炉，磁震荡作用于细胞里水，水在磁力线作用下，产生温度。试想，把喝下的一杯冷水加热到与人体相等的37度，将需要多大的振幅啊！
凡热不足者就显得冷，手脚会发凉。
而热又是啥呢？它是能使固体转化成液体或液体转化为气体的东西(即能量)。中医认为，人们哪儿有病就是哪儿阳气不足，因为，冷则凝, 凝则淤，淤则堵，堵则聚，久则便会酿成疑难顽疾也。包括我们常见的癌症，也同样是这种原因所至。
而今，有不少人很注重养生, 如运动养生, 艾灸养生, 经络养生, 保健品养生......养来养去该生病还是生病。其原因就是阳气不足！
中国的皇帝不缺营养，也不缺少御医。十三个明朝皇帝和十三个满清皇帝，除了康熙外, 其他平均年龄都不到三十岁, 乾隆帝能活到89岁，其原因是他的养生好，多补阳而所成。
而今，人们的不少病症都是与缺阳有关。有人研究，为什么蝙蝠把上百种病毒封存体内而不发病？原因很简单，蝙蝠的体温40℃。现代研究显示, 37度体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；目前相当部分人的体温都降到36.5度左右，更差的已降到36度左右了，这是很危险的。蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍，怪不得蝙蝠百毒不侵，也不会患癌.....。
为什么人的体温降低，免疫力会随之降低呢？因为体温每上升1℃，基础代谢就会提高13%，体温过低，意味着代谢不好。体温下降, 血流放缓, 血管容易堵塞, 人体只能提高血压来推进循环。体温低, 免疫器官的工作效率也随之变低。慢慢悠悠的免疫细胞很难在第一时间内发现变异细胞,即使发现了，吞噬细胞也很难迅速完成集结来消灭之，故导致机体容易感染，引发疾病。
提高体温的办法主要是增加动物蛋白质，比如多吃羊肉、牛肉、鸭肉。寒冷的季节，减肥缩食人群要适度增加淀粉食物, 多喝热水, 多洗热水澡, 适量添加衣裤, 尤其腿的保暖！这样，你的身体就会阳气实足了，各类疾病也会自然而然减少和不生。
此文，宋玉刚的宗旨，就是要我们众多好友多保阳气，驱寒气，于寒冬之季少得病，多健康，宜长寿，快乐全家人也。
宋玉刚
2024.10.18
附宋玉刚简介
宋玉刚.河南新蔡县人，中共党员，教授、书协、作协会员，装潢设计师，央视上榜双手书法家，国家一级美术师，国内知名品牌营销策划专家，中国策划专家指导委员会副秘书长，双汇集团原专家委员、双汇王牌策划人，中原文化创意研究院高级研究员、中国策划协会首席专家顾问，中国武则天研究会，中国保健营养业协会，河南省工业经济联合会、河南省酒业协会、河南省民营经济研究会，河南省中小企业促进会，河南华夏文明促进会，河南保洁业协会，河南省老年产业促进会，中原企业联盟，豫商文化促进会，中国民生书画院等40多家省级以上行业协会与企业专家顾问（微信一三二二+三0五0+五九九），为多家大专院校特聘教授和专家，全国高校骨干教师培训实战营销主讲老师。(祥情见百度《双手舞动中原梦》《叫绝才艺宋玉刚》)。
