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经常胀气少吃这几种食物
禅心茶味
2024-08-22 07:35:22
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红薯、红豆、绿豆、燕麦等杂粮含有一定比例的“抗性淀粉”,它们不能在小肠中彻底消化吸收。西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜等十字花科蔬菜中,含有的一种复合糖较难被人体消化吸收,从而使肠道产气。
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