“与同学发生冲突时怎么办？”“被误解、被排挤又该怎么应对？”……6月5日，在西安市临潼区铁路小学，国家二级心理咨询师杨欣正在为六年级的学生们讲解如何管理自己的情绪。

当天，临潼区铁路小学邀请杨欣为学生们带来一场青春期心理讲座。此次讲座围绕青春期身心发展、情绪管理、人际交往、人生规划等话题展开，吸引了百余名学生参与。

杨欣运用生动案例和幽默语言，结合青春期生理与心理发展特点，深入浅出地解析青少年成长规律及常见困惑，引导学生们认识到青春期是人生的重要阶段，心情烦躁、情绪波动等现象是正常的心理反应。通过援引真实故事，让大家意识到，情绪并非“洪水猛兽”，而是成长中需要共同面对和解决的课题。

“在处理情绪困扰时，‘心理角色扮演法’是一个有效的工具，通过模拟对方视角和感受，可以提升我们的共情能力与冲突解构能力。”杨欣介绍道。

在互动环节，杨欣带领学生们进行情绪认知训练，引导其如何识别自身情绪。大家积极参与互动，通过角色扮演、情景模拟等形式，将所学知识运用到实际场景中，切身体验情绪管理的方法和技巧。

“听完讲座后，我认识到了青春期的特点，对自己的成长有了一定的了解，也学会了很多调节情绪的小妙招，以后遇到问题，我就知道该怎么应对了。”六年级学生宣语欣说。 

“此次讲座不仅为青少年提供了应对青春期心理问题的有效方法，也为我们开展心理健康教育工作提供了有益参考。”临潼区铁路小学教导副主任刘英波说，未来，学校将持续关注学生心理健康，开展形式多样的心理健康教育活动。

记   者：罗文艳

编   辑：思   羽

责   编：程   方

审   核：柯于意