IT'S ALREADY HALF AUTUMN
秋风萧瑟天气凉
草木摇落露为霜
2024年10月23日
我们迎来了秋季的
最后一个节气——霜降
此时户外已满是秋色
正是观秋赏秋的好时节
图源小红书 @郁郁文
图源小红书 @睡不醒的闪闪
图源小红书 @小红薯633BAA5B
图源小红书 @青灯夜雨
图源小红书 @大白兔
看!一叶知秋色!
️
深秋最温柔的是
秋色将万物“染尽”
此时
有的树叶变成了红色
有的树叶则变得黄灿灿
还有那微黄泛白的芦苇荡
……
一切仿佛油画一般
木叶知秋色
尽情享受秋天大自然的馈赠吧~
1
平桥公园
在平桥公园
大自然以其最纯粹的姿态
绘出一幅五彩缤纷的画卷
2
两河口湿地公园
秋天的两河口湿地公园
是五彩斑斓、美轮美奂的
似童话世界里的画卷
目之所及,皆是壁纸
3
震雷山广场
秋日的阳光穿过红黄相间的山林
抬起头看到的
是闪烁着光芒的片片枫叶
它或许将成为
这个秋天
你最难忘的回忆
霜降的到来
标志着秋天已进入尾声
此时天气由凉转寒
是秋季到冬季的过渡时节
大家应注意防寒防燥
饮食进补适合“平补”
1、穿衣要保暖,早晨莫贪睡。此时节,昼夜温差变化增大,要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,同时要加强体育锻炼,做好御寒准备,预防感冒。每晚坚持用热水泡脚,有利于驱寒温经,促进足部的血液循环。
2、补冬不如补霜降。霜降时节,天气越发寒冷,民间食俗也非常有特色,有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”“霜降吃鸭子”“霜降吃柿子”的食俗。霜降时节的饮食原则应以滋阴润肺为宜,为防止秋燥,此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、牛肉、羊肉、鸡肉等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。
3、注意动与静的合理安排。此时节一片秋高气爽的景象,运动量可适当加大,可选择登高、踢球等运动。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。
4、保持良好的心态。霜降过后,花木凋谢,进入深秋,天气逐渐变凉,容易给人一种凄凉、垂暮的感觉,人容易产生忧郁、烦躁等情绪。因此,应保持良好的心态,培养乐观豁达之心。
趁着秋意正浓
开启一场寻秋之旅
邂逅一次最温暖最浪漫的秋~
你还知道平桥哪些地方
有最美“秋景”呢?
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平桥区融媒体中心 陈慧玲
投稿邮箱|xyjcpq@163.com
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