《走出心的牢笼：别让执念囚禁了你的人生》

文/智慧中原

我们常常会以为，困住我们自己的是外界的压力、他人的看法，或者是现实中的无奈。但事实上，困住我们的那个最坚固的牢笼，往往是我们自己构筑起来的。就是“那些放不下的执念、解不开的心结、反复咀嚼的遗憾等，就像是无形的锁链将我们禁锢在原地寸步难行。

一，执念，是自我囚禁的开始

现实中，有的人仅仅就是因为了一次的失败，从此便就是畏首畏尾；而有的人则是因为了一段旧情，多年来始终无法释怀；还有一些人因为别人的评价，活成了自己曾经讨厌的样子。这些个执念就如同是心灵的枷锁，总是能够让我们在回忆里打转，并在焦虑中消耗自己。

在心理学上，有一个概念叫作“思维反刍”，指的就是，人其实就像是牛反刍食物一样，反复的在咀嚼着痛苦。我们每个人其实就是这样，越想越不甘，越不甘就越难放下，最终陷入恶性循环。

二，翻篇，是一种生存智慧

生活，是我们人生过程中的主体，而我们则是生活的客体。所以，适应和遵从及敬畏生活，才是我们的客观需要。因为只有这样的生活态度，才能够让我们改善生活，从而才能够成功地改变我们的命运。生活，从来都不会因为我们固执的“不肯放手”而停滞。相反，你越是纠结和固执，就越是会错过当下的风景。正如哲人所言：真正的成长，并不是忘记过去，而是要学会与过去和解。

1. 承认局限：现实是一种极其客观的实际存在，所以，不是所有事情都能够如你所愿，接受无力改变的部分，才能让我们腾出手来，认真的去思索和评判那些我们能够抓住并且能够改变的事情。

2. 重置目标：如果说，旧路已经被生活中的现实所堵死，那么我们不妨换一条思路再选一条能走的道路。因为，执念的本质，就是固执的误的以为“只有这一种可能”。其实呢？“条条大路通罗马”说明了，盲目自信的愚蠢很可怕。

3. 行动破局：客观的来说，一个人如果在一些并非“大事”的事情上想得太多的话，则是会透支你的心力，而且还会轻易的贻误机缘错失良机。所以要有这样的一种观念，一件小事就是打破循环的开始。这就是，破局要从客观着手。

三，心的牢笼，钥匙在自己手里

《肖申克的救赎》里说：“有些鸟是关不住的，因为它们的羽毛太耀眼。”是的，人亦是如此。当你不再用过去的伤痕来定义自己的时候，你眼里的眼前的世界，才会是一种真正意义上的开阔。

四，结束语

亲爱的读者朋友们，我们都在说，人生如旅，那么好吧！让我们在人生的旅途中，放下不切实际的固执与执念，永远记得这条“轻装才能远行”的道理。祝愿我们都能够学会翻篇，并且还要能在无常的生活里，活出自由积极的自己。

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