我国北方素有“小满后,见三鲜”的农谚,小满后气温逐渐升高,人体新陈代谢加快,出汗增多,容易导致水分和营养流失。“三鲜”指的是黄瓜、樱桃和蒜薹,它们刚好在小满前后成熟上市,不仅含有丰富的水分和营养,还具有清热解毒、消暑解渴等功效,夏天尤其适合吃。
除此之外,小满节气后如何有效改善睡眠质量?推荐劳宫穴清心对按法。具体做法:用一只手的拇指指腹,按压另一只手的劳宫穴(握拳屈指时中指指尖对应的掌心处),力度适中;每次按压5~10分钟,午后每侧各按2~3次;对按后将双手搓热,敷于双眼1分钟。此式可清心火、除烦热,缓解失眠多梦。
资料来源:漯河日报
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编辑:外宣中心 陈光正 杨艳茹
统筹:张继光
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