早晨，阳光透过窗帘的缝隙洒在床上。明明躺在床上，眼睛紧闭，手却紧紧地抓着被子。妈妈走进房间，轻轻摇了摇明明：“明明，该起床了，上学要迟到了。” 明明翻了个身，嘟囔着：“再睡一会儿嘛。” 妈妈无奈地叹了口气，开始思考如何让明明养成自律的习惯。
自律，是一种重要的品质，它能够帮助孩子更好地管理自己的时间和行为，实现自己的目标。正如古希腊哲学家柏拉图所说：“自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。” 然而，传统的教育方法在培养孩子自律习惯方面往往效果不佳。那么，有哪些新招可以帮助孩子养成自律习惯呢？
一、设定明确的目标
让孩子明确自己的目标是养成自律习惯的第一步。目标可以是短期的，如每天完成一定量的作业、整理自己的房间等；也可以是长期的，如学会一种乐器、读完一本厚厚的书等。目标要具体、可行，并且能够激发孩子的动力。
例如，明明可以设定一个目标，每天早上起床后先读一篇英语短文，这样既可以提高英语水平，又可以养成早起的习惯。当孩子明确了自己的目标后，他们会更有动力去努力实现它。
二、制定合理的计划
有了目标之后，孩子需要制定一个合理的计划来实现它。计划要详细、具体，包括每天要做的事情、完成的时间等。同时，计划也要有一定的弹性，以便孩子在遇到特殊情况时能够进行调整。
比如，明明为了实现每天读一篇英语短文的目标，可以制定这样的计划：每天早上起床后，先洗漱，然后用 15 分钟的时间读一篇英语短文，读完后再吃早餐。如果有一天早上因为特殊情况起床晚了，他可以在上学的路上或者课间休息的时候补上这篇短文。
三、建立奖励机制
奖励机制可以激励孩子更加努力地去实现自己的目标。当孩子完成一个小目标时，可以给予他们一些小奖励，如一个小贴纸、一颗糖果等；当孩子完成一个大目标时，可以给予他们一些大奖励，如一本喜欢的书、一次外出游玩等。
例如，明明每完成一周的英语短文阅读任务，妈妈就可以给他一个小奖励，如一个小玩具或者一本漫画书。当他连续完成一个月的任务时，妈妈可以带他去动物园玩一天。这样的奖励机制可以让明明更加有动力去坚持每天读英语短文。
四、培养时间管理能力
时间管理能力是自律的重要组成部分。孩子需要学会合理安排自己的时间，区分事情的轻重缓急，优先完成重要的任务。家长可以通过一些方法来帮助孩子培养时间管理能力，如制定时间表、使用时间管理工具等。
比如，妈妈可以和明明一起制定一个每天的时间表，包括起床、吃饭、上学、做作业、阅读、睡觉等时间。明明可以根据时间表来安排自己的一天，这样可以让他更加高效地利用时间。同时，妈妈还可以给明明介绍一些时间管理工具，如番茄钟、任务清单等，帮助他更好地管理自己的时间。
五、提高自我控制能力
自我控制能力是自律的核心。孩子需要学会控制自己的情绪、欲望和行为，不被外界的诱惑所干扰。家长可以通过一些方法来帮助孩子提高自我控制能力，如冥想、深呼吸、延迟满足等。
例如，当明明看到其他小朋友在玩游戏而自己也想玩时，他可以先做几个深呼吸，让自己冷静下来，然后想一想自己的目标和计划，告诉自己现在不能玩游戏，要先完成作业。或者，妈妈可以给明明一个小奖励，如一个小蛋糕，但是要求他等一会儿再吃，这样可以培养他的延迟满足能力。
六、树立榜样
家长是孩子最好的榜样。如果家长自己都不能做到自律，那么孩子也很难养成自律的习惯。家长要以身作则，用自己的行为来影响孩子。
比如，妈妈可以每天早上和明明一起起床，一起读书或者做运动。当明明看到妈妈这么努力地坚持自己的目标和计划时，他也会受到感染，更加努力地去养成自律的习惯。
七、鼓励自主决策
让孩子学会自主决策可以培养他们的责任感和自律能力。家长可以在一些小事上让孩子自己做决定，如穿什么衣服、吃什么早餐等。当孩子做出正确的决策时，要给予他们肯定和鼓励；当孩子做出错误的决策时，要引导他们从中吸取教训。
例如，妈妈可以让明明自己决定每天穿什么衣服去学校。如果明明选择了不合适的衣服，妈妈可以提醒他这样穿可能会不舒服或者不适合当天的天气，然后让他自己重新选择。这样可以让明明学会为自己的决策负责，提高他的自律能力。
八、培养兴趣爱好
兴趣爱好可以让孩子更加专注和投入，从而培养他们的自律能力。家长可以根据孩子的兴趣爱好，为他们提供一些学习和发展的机会，如参加兴趣班、阅读相关书籍等。
比如，明明对绘画很感兴趣，妈妈可以给他报一个绘画班，让他在专业老师的指导下学习绘画。在学习绘画的过程中，明明需要按时上课、认真听讲、完成作业，这样可以培养他的自律能力。同时，绘画也可以让明明更加专注和投入，提高他的注意力和创造力。
九、给予正面反馈
正面反馈可以增强孩子的自信心和动力，让他们更加愿意去养成自律的习惯。家长要及时发现孩子的进步和优点，给予他们肯定和鼓励。
例如，当明明连续几天都按时起床读英语短文时，妈妈可以表扬他：“明明，你真棒！你已经坚持了好几天了，继续加油哦！” 这样的正面反馈可以让明明感到自己的努力得到了认可，从而更加有动力去坚持下去。
养成自律习惯需要家长和孩子共同努力。通过设定明确的目标、制定合理的计划、建立奖励机制、培养时间管理能力、提高自我控制能力、树立榜样、鼓励自主决策、培养兴趣爱好和给予正面反馈等新招，我们可以帮助孩子养成自律的习惯，让他们在未来的学习和生活中更加成功。