“孩子没味道，吃点盐才有劲”“早点加盐，孩子长得快”…… 在育儿过程中，不少家长怀着 “为了孩子好” 的初衷，早早地给 1 岁以内的宝宝辅食中添加盐分。然而，这种看似 “为孩子补充营养” 的行为，实则隐藏着巨大的健康隐患。许多家长在发现问题后追悔莫及，其实只要及时纠正，依然能够将伤害降到最低。

从科学育儿的角度来看，1 岁以内的宝宝肾脏发育尚未成熟，无法像成人一样有效代谢过多的盐分。人体摄入的盐分主要通过肾脏过滤排出体外，而成人肾脏的代谢功能是经过长期生长发育逐渐完善的。对于 1 岁以内的宝宝，其肾脏的肾小球滤过率、肾小管重吸收和排泄功能都较弱，过量摄入盐分会增加肾脏负担，甚至可能导致肾脏功能受损。医学研究表明，宝宝在 1 岁前，从母乳或配方奶以及天然食物中获取的钠元素，就足以满足身体的正常需求，完全不需要额外通过食盐来补充。

过早给孩子吃盐，带来的危害远不止肾脏负担加重。高盐饮食会影响宝宝的味觉发育，让孩子过早地适应重口味食物，从而对清淡的天然食物失去兴趣，导致挑食、偏食的问题。一旦形成重口味的饮食习惯，孩子长大后患高血压、心脏病等慢性疾病的风险也会显著增加。此外，盐分会使宝宝体内钠离子浓度升高，引发细胞外液增多，导致水肿，尤其是面部和下肢部位。更严重的是，过量的盐分还可能影响宝宝体内的电解质平衡，干扰神经系统的正常发育，对孩子的智力和身体发育产生潜在威胁。

现实中，因过早给孩子吃盐而引发健康问题的案例屡见不鲜。家住重庆的李女士，听老人说 “孩子不吃盐没力气”，在宝宝 8 个月大时，就在辅食中添加了少量食盐。起初，宝宝确实吃得更有食欲，但没过多久，李女士发现宝宝的小便明显减少，而且眼皮经常浮肿。带去医院检查后，医生诊断是肾脏负担过重，原因正是过早摄入盐分。李女士悔不当初，自责不已。这样的教训警示着每一位家长，育儿不能仅凭经验和感觉，更要遵循科学的方法。

如果家长已经在孩子 1 岁内给其添加了盐，现在及时改正还来得及。首先，要立即停止在宝宝辅食中加盐，回归清淡的饮食原则。以蔬菜泥、水果泥、米糊等天然食物为主，这些食物不仅富含维生素、矿物质和膳食纤维，而且口感清淡，有利于保护宝宝的味觉发育。在制作辅食时，尽量采用蒸煮的方式，避免油炸、油煎，减少额外的盐分和油脂摄入。其次，增加宝宝的饮水量，帮助身体排出多余的钠离子，减轻肾脏负担。但要注意适量饮水，避免一次性大量饮水引起水中毒。同时，密切观察宝宝的身体状况，如尿量、精神状态、食欲等。如果发现宝宝出现异常，如尿量明显减少、水肿加重、哭闹不止等，应及时就医。

“为了孩子好” 的出发点固然没错，但错误的育儿方式却可能适得其反。1 岁内给孩子吃盐，看似是一件小事，却可能对孩子的健康造成不可逆转的伤害。希望每一位家长都能重视科学育儿知识的学习，摒弃没有科学依据的传统观念。如果已经犯了错，也不要过度自责，及时改正，依然能够为宝宝的健康成长保驾护航。毕竟，孩子的健康容不得半点疏忽，只有用科学和正确的方法养育，才能让孩子拥有一个健康美好的未来。#顶端2025夏日创作季#