古人说：“一碗汤羹在手，秋冬暖身”，明日雾霾将过去，记得每天多来三碗汤羹，既能消暑，又能解渴，还能滋补身体。

主要成份：苹果，银耳，红枣，枸杞

1、我们先把干蘑菇准备好，然后把它倒进水里，如果你喜欢泡的时间长一点，可以加点白糖，让蘑菇泡的更快。

2:把苹果做好，削皮切块。

3、红枣清洗干净并去掉核，以免去核时会引起火，再把红枣切成小块或小圆块。

4、浸泡过的银软木塞，我们要把它们撕成碎片；如果有更多的，我们就用银软木塞把它们撕成碎片，甚至连我的凝胶都不如。

5、在锅里加清水，把银耳，红枣，切好的苹果和一些姜放进去，慢火焖30分钟，再转大火煮沸。

6、时间一到，把枸杞和冰糖一起加入，就可以上桌了。

主料：蛋，豆腐，裙带菜，黄瓜

1、准备适量的松子仁，用水洗净，烧热后把松子仁放进去，首先用铲子把松子仁捣成大块。

2、再用高火炒，炒出蛋的香气和油香，使汤中的香气充分，再把它倒进家里烧开的水里，用水烧开，汤汁就会变得又稠又白。

3:放入适量生姜，再放入豆腐脑，猛炖五分钟。

4:过了以后，放入萝卜丝、黄瓜丝，再炖3分钟。

5、调料也很好弄，就是盐和五香粉，然后撒上葱花和枸杞，然后翻炒就好。

6、用这种方法制作的鸡蛋汤，不管是外皮还是色泽，都是白色的，味道比鱼汤要好很多，一口下去，满嘴都是香味，而且营养丰富，使用方法也很简单，就是这个样子，慢慢做。

主要成份牛脑，裙带菜，大葱，枸杞

1、先用刀背拍一下，清洗干净，再把牛肉切片，使其口感松软，熟透。

2、切好后，加盐，淀粉，料酒，用手拌匀，拌匀，大约10分钟后，倒入少许食用油，锁住汤汁。

3、热油锅，将牛柳下锅，煎至金黄，加入葱、姜、蒜，猛炒，加入泡蕹菜，加入适量玉米粒，烧开五分钟左右。

4、加入盐、胡椒，适量加入酱油，再洒上枸杞、葱段，拌匀即成。

5、一份简易又好吃的裙带菜汤就完成了，牛肉嫩滑，裙带菜嫩，汤鲜香浓，小孩一次可以吃三大碗，快来尝尝！#新星计划4期#