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有些人认为

流感就是普通小感冒，

不必惊慌，

那你就太轻敌了，

流感的威力远超普通感冒。

据有关统计，每年约5-10%的成人和20-30%的儿童患流感，全球约10亿人发病。其中，重症病例约300-500万，死亡病例约29-65万人。

这样看来，

流感的预防还是非常重要的。

接下来，

就让我们重新认识一下流感吧！

什么是流感？

流行性感冒，简称流感。与普通感冒不相同，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

流感病毒分为多种类型，目前感染人类并引起季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。这两种病毒传染性和致病性都很强，容易在学校、养老院等人群聚集场所引发爆发疫情。

流感的主要传播途径？

流感主要通过感染者打喷嚏、咳嗽时产生的飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品间接传播。在人群密集且通风不良的环境中，流感病毒还可能通过气溶胶传播。

流感的主要症状？

突发高热（体温≥39℃）、头痛、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽和咽痛等。

在老年人、婴幼儿、孕产妇和慢性疾病患者中，流感可能导致严重的并发症，如肺炎、心肌炎、脑炎等。因此，这些人群更加需要注意预防流感。

出现流感症状该怎么办？

01

出现流感症状要及时到医院就医，并遵医嘱治疗，避免盲目使用抗生素。

02

确诊流感要居家隔离，保持室内空气流通，每日开窗通风。

03

高热期间宜卧床休息，注意保暖，多饮温开水。

04

饮食宜清淡、易消化，可进流质或半流质饮食，适当饮用富含维生素C的果汁。

05

保持口咽、鼻腔清洁，早晚刷牙，进食后以淡盐水或温水漱口，防止继发感染。

06

个人物品避免公用，比如毛巾、餐具等，用过的生活用具应注意清洁消毒，可用煮沸消毒法或日光曝晒。

07

打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，减少疾病传播。

如何预防流感？

1

接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防控制流感最有效、最经济的措施。通常接种2-4周后，可产生具有保护水平的抗体。由于流感病毒变异快，最好在每年10月底前完成接种。

2

保持良好的卫生习惯

勤洗手、戴口罩、避免接触眼、鼻、口等部位。

3

避免前往人群密集场所

在流感高发季节，尽量避免去人群密集的公共场所，若必须前往，最好戴上口罩。

4

注意及时增减衣物

秋冬季节气候变化较快，要根据天气情况适时调整穿着。

5

保持环境清洁

经常打扫房间、晾晒被褥，常开窗通风。

6

保持健康的生活方式

规律作息、充足睡眠、均衡饮食、适量运动，提高身体抵抗力。

在流感季，

让我们提高警惕，

科学应对，

共同守护自己和家人的健康。

END

统筹 | 汪俊杰

作者 | 护理部（感染性疾病科）

责编 | 温聪行

校对 | 安淑君