人口老龄化导致骨质疏松症患病率不断上升，在中老年人群中，钙片似乎成为一种必需品。许多人认为，骨质疏松症是“缺钙”导致的，只要吃钙片就可以预防和治疗。但事实并非完全如此。

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什么是骨质疏松？

骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织细微结构破坏导致骨骼脆性增加，易发生骨折为特征的全身性疾病。原发性骨质疏松症轻者可无症状，较重者可表现为疼痛（腰背或全身疼痛）、脊柱变形（身长缩短、驼背、胸廓畸形等）及骨折。

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高危人群有哪些？

1. 绝经后女性：雌激素骤降导致骨量快速流失。

2. 老年人：65岁以上人群骨密度随年龄增长自然下降，骨折风险显著升高。

3. 其他高风险因素：长期吸烟饮酒、缺乏运动；家族中有骨质疏松或骨折病史；长期服用激素类药物、抗酸药或甲状腺疾病治疗药物；患有类风湿关节炎、糖尿病等慢性病。

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防治原则

骨质疏松患者一旦发生骨折，生活质量下降，还会出现各种并发症，因此预防比治疗更为现实和重要。骨质疏松症预防和治疗策略包括基础措施、药物干预及康复治疗。在基础措施中，调整生活方式非常重要，如摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，适当进行户外活动和日照以及有助于骨健康的体育锻炼，避免嗜好、酗酒。根据需要，适当补充钙和维生素D3，但切不可盲目补钙。绝经后引起的骨质疏松，适当补充性激素、应用骨吸收抑制剂（阿仑膦酸钠、依降钙素等）可减少骨丢失率。老年性骨质疏松可选用促进骨形成的药物（钙制剂、骨化三醇、维生素D3等）或骨吸收抑制剂（阿仑膦酸钠、依降钙素等）。

防治“骨质疏松症”不单单是补钙就可以的 ，精准治疗是关键。多种因素都可以导致骨质疏松，需明确病因，选择合适的治疗方案，正确服用药物。盲目补钙，不仅延误病情，补钙过量，还可引起结石、高钙血症等疾病。

推荐大家，定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松的风险，并在医生指导下进行适当的治疗，合理使用抗骨质疏松药物。

文/图：李丹

编辑：于炎术

审核：李君霞 徐紫渝