“医生，我家孩子每个月都感冒，吃了药好了没几天又复发，到底是怎么回事？”“孩子三四天才拉一次大便，每次都特别费劲，用了开塞露也只能管一时，该怎么办？” 在儿科门诊，这样焦虑的询问每天都在上演。当家长们带着孩子辗转于呼吸科、消化科时，往往忽略了一个关键因素 —— 脾胃虚弱。看似不相关的感冒和便秘，其实都与孩子的脾胃功能息息相关。

中医认为，脾胃是 “后天之本”，承担着消化食物、吸收营养的重任，就像身体的 “后勤部”。孩子的脾胃功能尚未发育完善，如同娇嫩的幼苗，稍有不慎就会受到损伤。喂养不当、过度进食生冷油腻食物、滥用抗生素、睡眠不足等，都是伤害脾胃的 “元凶”。当脾胃虚弱时，身体就像一座失去稳定后勤补给的城池，各种问题接踵而至。

先来说说脾胃虚弱与感冒的关系。脾胃虚弱的孩子，消化能力差，食物不能被充分运化吸收，导致营养供给不足，身体缺乏足够的 “能量” 来维持正常运转。这就好比一座城市的工厂，由于原材料供应不足，无法生产出足够的产品。同时，脾胃虚弱还会影响肺的功能。在中医理论中，脾胃与肺是 “母子” 关系，脾胃虚弱，就像 “母亲” 生病了，无法滋养 “孩子” 肺脏，使得肺气也变得虚弱。肺主皮毛，开窍于鼻，当肺气虚弱时，皮肤和呼吸道的防御能力下降，就像城墙变得脆弱不堪，外界的风邪、寒邪、热邪等致病因素就容易乘虚而入，引发感冒。所以，脾胃虚弱的孩子比其他孩子更容易感冒，而且一旦感冒，病程往往较长，容易反复。

再看看脾胃虚弱与便秘的联系。脾胃虚弱，运化无力，肠道蠕动也会变得缓慢。食物在胃肠道内不能及时被消化和推送，就会像拥堵在道路上的车辆，停滞不前。水分被过度吸收，大便变得干结，难以排出。此外，脾胃虚弱还会导致气血生化不足，肠道得不到充足的气血滋养，推动大便的力量减弱，进一步加重了便秘的症状。有些孩子即使使用开塞露暂时缓解了便秘，但由于脾胃功能没有得到改善，便秘问题依然会反复发作。

那么，如何判断孩子是否脾胃虚弱呢？除了频繁感冒、便秘，还有一些其他的表现。比如，孩子食欲不振，吃饭不香，甚至厌食；肚子经常胀气，摸摸鼓鼓的；大便不成形，或者前干后稀；睡眠不安稳，翻来覆去，容易出汗；脸色发黄、发暗，没有光泽；鼻梁上有青筋；舌苔厚腻、发白或者发黄等。如果孩子出现这些症状，家长就要警惕脾胃虚弱的问题了。

既然找到了根源，接下来就是如何调理脾胃。首先，要调整饮食结构。遵循 “少食多餐” 的原则，避免让孩子暴饮暴食。减少生冷、油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，多吃一些健脾养胃的食物，如山药、小米、南瓜、红薯、芡实、薏米等。可以将山药、小米熬成粥，南瓜蒸熟后做成南瓜泥，既营养又容易消化。其次，培养良好的饮食习惯。定时定量进餐，让孩子细嚼慢咽，不要边吃边玩。饭后适当活动，不要立刻睡觉或剧烈运动。再者，适当进行推拿按摩。家长可以学习一些简单的小儿推拿手法，如摩腹、捏脊、按揉足三里等。摩腹就是以孩子的肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩腹部，每次 5 - 10 分钟，每天 1 - 2 次；捏脊从孩子的尾骨开始，双手交替向上捏提脊柱两侧的皮肤，一直捏到颈部，每次捏 3 - 5 遍；按揉足三里在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，每次按揉 1 - 2 分钟，每天 2 - 3 次。这些推拿手法可以促进脾胃运化，增强孩子的抵抗力。另外，保证充足的睡眠也非常重要。睡眠是身体自我修复和调整的重要时期，孩子每天应保证足够的睡眠时间，一般来说，3 - 6 岁的孩子每天需要 10 - 12 小时的睡眠，6 岁以上的孩子每天需要 9 - 10 小时的睡眠。

如果孩子脾胃虚弱的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用一些健脾益胃的中成药，如醒脾养儿颗粒、参苓白术散等。但需要注意的是，药物调理只是辅助手段，不能替代日常的饮食和生活调理。

孩子的健康成长是每个家长的心愿。当孩子出现频繁感冒、便秘等问题时，不要只关注表面症状，而要找到根源，从调理脾胃入手。通过科学合理的饮食、良好的生活习惯和适当的保健方法，帮助孩子强健脾胃，提高身体抵抗力，让孩子远离疾病的困扰，健康快乐地成长。#顶瑞2025夏季创作##2025新星计划1期#