医生
我家宝宝最近总是哼哼唧唧的
身子老是扭来扭去
肚子鼓鼓的
医生
我家孩子憋气憋得满脸通红
双腿使劲用力乱蹬、乱踹
医生
我家宝宝吃母乳的时候很难专心
总是边吃变闹
医生
我家孩子睡觉的时候经常睡不踏实
必须抱着才能睡着
放在床上特别容易醒
……
如果宝宝出现上述任何一种表现
家长朋友们就要提高警惕了
以上情形很有可能就是宝宝出现胀气了
那么宝宝为何会胀气呢？
又该如何快速缓解胀气呢？
胀气的主要原因
1、吞食过多的空气
宝宝以奶瓶喂食时，吸吮如果太急、哭闹时喝奶、奶中气泡过多等原因而吸入过多的空气，奶瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜时，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入肚内。此时气体就容易积攒在肠道中形成胀气，引发宝宝不适。
2、消化不良
肠道因粪便堆积，使产气的坏菌增生，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良，易产生大量的气体。比如乳糖酶不耐受的孩子，如果吃了含乳糖过多的食物，乳糖在小肠内消化不掉，进入大肠，被细菌降解后会产生很多气体，从而引起宝宝腹胀。
3、肠胃蠕动障碍
分为单纯功能性的称为"假性肠阻塞"，和肠胃道真正缺乏神经节的"先天性巨肠症"。这类问题的严重程度不同，可从慢性便秘和腹胀到严重呕吐观察，可以是暂时或终身的。
4、喂养不当
过度喂养容易导致肠胀气的增加。母乳喂养时妈妈的饮食要少吃容易引起宝宝胀气的食物（如豆类、红薯等），不吃贝壳类海鲜、奶制品(牛奶、冰激凌、奶酪等)、十字花科蔬菜(西兰花、菜花等)和咖啡等。
主要解决办法
当发现宝宝出现胀气的情况时，家长可以采取以下几种方法帮助宝宝缓解症状：
1、腹部按摩
当宝宝出现胀气时，家长可以对其进行腹部按摩。具体做法：餐后一小时，以宝宝的肚脐为中心，顺时针轻轻按摩宝宝腹部，促进宝宝的肠蠕动，以局部皮肤发热为度，按摩时务必要注意做好宝宝肚脐的保暖。
2、拍“奶嗝”
每次喂奶后，不要马上让宝宝躺下，要将宝宝竖着抱起，他的头靠在大人的肩膀上，用空心掌由下至上轻轻拍宝宝背部，帮助宝宝拍奶隔，从而排出胃内的空气，直到孩子打了嗝后才让他躺下来。
3、喂养姿势要正确
宝宝胀气时可改变宝宝姿势，让其趴卧、抬高腿部或者侧卧，也可以竖着抱，家长肩头按压婴儿腹部，改善腹部症状。
飞机抱：把宝宝的身体搭在大人一侧小臂上，头面朝外靠在肘弯附近，两腿悬在手边，大人紧紧抓住尿布区大腿根部和屁股，小臂贴在宝宝发紧的肚子上。
喂养时，要让孩子的脸正对乳房，以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。使用奶瓶喂奶时，如果听到"咕咕"冒泡的声音，或是看到奶从孩子的嘴角流出来，那说明孩子对奶嘴的含裹可能不是很严密，您可以将宝宝的头摆放成45度，并相应地使奶瓶保持倾斜，使奶嘴总是充满奶水，另外，奶嘴孔的大小也要跟宝宝的月龄相适宜。
4、更换奶粉
如果孩子是用配方奶粉喂养，可以尝试换一下其他牌子的奶粉。如果孩子对乳糖不吸收，那么，在选择奶粉时要特别注意一下外包装上奶粉的营养配方，尽量选择那种不含乳糖、豆质的或低致敏性的配方奶粉。当然，换了奶粉后也未必是立竿见影，需要等两个星期左右才能看到效果。
5、及时安抚宝宝的情绪
不要等到宝宝饿到哭得很厉害时才给他喂食。如果宝宝真的哭得很厉害，父母要先安抚好孩子的情绪，宝宝哭闹时应该暂缓喂奶，避免吸入过多空气。
6、服用一些调节肠道或助消化的食品药物
当宝宝出现肚子胀了，可以通过饮食调理，给宝宝吃些助消化的食品，或宜消化的食品，且尽量少量多餐饮食，直至宝宝肚子胀的症状消失，另外，忌辛辣饮食。山楂片等带酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，红枣，山药，南瓜，土豆。
家长也可以在医生的指导下，让宝宝吃一些调节胃肠道的药物。比如适当服用一些益生菌，可以调节孩子肠道微生态环境，抑制细菌的生长，减轻胀气。
7、中医推拿
在症状初期，我们可以利用小儿推拿来缓解。可以选择逆运内八卦、四横纹、分腹阴阳、摩中脘、揉足三里、揉膻中等，这些都是“和中消食，宽胸利膈”的穴位。
8、营养均衡饮食
日常，家长需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调，且给的食物要容易消化的，这样才能有效预防宝宝肚子胀气的症状出现。
9、培养良好的饮食习惯
家长一定要防止宝宝出现不良饮食习惯，如果宝宝有暴饮暴食的习惯，家长一定要帮忙纠正。遇到宝宝爱吃的、或新品菜肴，家长可以考虑限量准备，这样既可以预防宝宝过量饮食，也可以吊宝宝的口味，防止他挑食或厌食。
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责编｜陈紫寅
校对｜王 一
审核｜郭 金
来源｜河南省妇幼保健院、厦门市妇幼保健院、国家婴幼儿托育服务、内蒙古妇幼保健院（文中部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）
