在孩子的成长过程中，我们常常期望他们能够自觉地学习、遵守规则、养成良好的习惯。然而，事实往往并非如此。孩子的天性是爱玩、好动，缺乏自律能力。但我们也会发现，有些孩子却能够高度自律，他们在学习和生活中表现出色，让人羡慕不已。那么，这些高度自律的孩子是如何养成的呢？其实，他们的父母大多做对了以下这 5 件事。

一、以身作则，成为孩子的榜样

父母是孩子的第一任老师，孩子的行为习惯很大程度上受到父母的影响。如果父母自己都缺乏自律，整天沉迷于手机、电视，或者做事拖延、没有计划，那么又怎么能期望孩子自觉呢？

高度自律的孩子背后，往往有以身作则的父母。他们注重自己的言行举止，在孩子面前树立良好的榜样。比如，父母每天坚持阅读、学习，孩子也会受到感染，养成爱读书的习惯；父母遵守时间、做事高效，孩子也会学会珍惜时间，提高自己的做事效率。

此外，父母还可以通过自己的经历和故事，向孩子传递自律的重要性。让孩子明白，只有通过自律，才能实现自己的目标，获得成功和幸福。

二、建立明确的规则和界限

孩子需要知道什么是可以做的，什么是不可以做的。明确的规则和界限可以帮助孩子建立良好的行为习惯，培养他们的自律能力。

父母可以和孩子一起制定家庭规则，如按时完成作业、整理自己的房间、遵守交通规则等。规则要具体、明确，并且要得到全家人的共同遵守。同时，对于违反规则的行为，要有相应的惩罚措施，让孩子明白规则的严肃性。

在建立规则的过程中，父母要尊重孩子的意见，让孩子参与到规则的制定中来。这样可以增强孩子的责任感和自律意识，让他们更加自觉地遵守规则。

三、培养孩子的时间管理能力

时间管理是自律的重要组成部分。孩子如果能够学会合理安排时间，就能够更好地完成学习任务，提高学习效率，同时也有更多的时间去做自己喜欢的事情。

父母可以教孩子一些时间管理的方法，如制定学习计划、使用时间表、设置优先级等。让孩子学会根据任务的重要性和紧急程度，合理分配时间。同时，父母也要引导孩子学会抵制诱惑，避免在学习时间内分心，如关闭电视、手机等电子设备，创造一个安静的学习环境。

此外，父母还可以通过一些游戏和活动，培养孩子的时间观念。比如，和孩子一起玩计时游戏，让孩子在规定的时间内完成任务，感受时间的流逝。

四、给予孩子适当的自主权

孩子在成长过程中，需要逐渐学会独立和自主。给予孩子适当的自主权，可以让他们感受到自己的价值和能力，从而增强他们的自律意识。

父母可以在一些事情上让孩子自己做决定，如选择自己喜欢的书籍、参加哪些兴趣班、安排周末的活动等。在孩子做决定的过程中，父母可以给予适当的建议和指导，但不要过多地干涉。让孩子学会为自己的选择负责，承担相应的后果。

同时，父母也要给予孩子足够的信任和空间，让他们有机会去尝试和探索。当孩子感受到父母的信任时，他们会更加自觉地遵守规则，努力做好自己的事情。

五、及时给予鼓励和反馈

孩子在成长过程中，需要不断地得到鼓励和反馈。当孩子表现出自律的行为时，父母要及时给予表扬和奖励，让孩子感受到自己的努力得到了认可。这样可以增强孩子的自信心和动力，让他们更加积极地保持自律。

鼓励和反馈要具体、真诚，不要过于笼统和敷衍。比如，不要只是说 “你真棒”，而是要具体指出孩子的哪些行为值得表扬，如 “你今天按时完成了作业，非常棒！”“你主动整理了房间，做得很好！”

同时，当孩子出现不自律的行为时，父母也要及时给予反馈和纠正。不要批评和指责孩子，而是要以平和的语气和孩子沟通，让他们明白自己的错误，并引导他们找到改进的方法。

不要指望孩子自觉。培养孩子的自律能力需要父母的耐心和努力。通过以身作则、建立明确的规则和界限、培养孩子的时间管理能力、给予孩子适当的自主权以及及时给予鼓励和反馈，我们可以帮助孩子养成高度自律的习惯，为他们的未来发展奠定坚实的基础。