大马乡社工站—— “健康养身邻里律动” 赋能支持小组·04—

为增强身体的平衡感、灵活性和协调性，促进血液循环，增强免疫力。在郑州航空港经济综合实验区社会事业局的指导下，2024年10月25日，大马乡社工站在大马村开展“健康养身，邻里律动”赋能支持小组第四节——二十四式太极拳（9-16式）。

活动伊始，社工和太极老师带领大家一起回顾了昨天学的前八式太极拳，随后太极老师带领大家一起去学习九到十六式，在老师的带领下，组员们都及其认真的跟着练，老师边说要领边做动作，动作做的很慢，以便组员们能够跟得上，同时在学习过程中社工和太极老师提醒大家要注意安全，切勿有大幅度动作对自己造成伤害。最后太极老师将太极拳视频发送到群里，方便组员们学习。

“昨天学习之后，在家也进行了锻炼，太极就是能让人静下心来，疏通筋骨，锻炼下来感觉身体舒畅不少，这次学习完我要坚持锻炼”一位组员说道，大部分组员纷纷表示以后要加强锻炼，强身健体。

本次继续学习太极拳活动，不仅能增强身体素质，延缓衰老，还能提高免疫力，促进全面健康。练太极拳不仅仅是锻炼身体，更是一种修心养性的过程，对于现代社会的来说，是一种健康又养生的选择。