暑假，是孩子们尽情释放活力的时光，也是亲子关系升温的黄金时期。与其让孩子窝在空调房里玩手机、看电视，不如走出家门，来到篮球场，通过充满趣味的亲子篮球游戏，让孩子在运动中锻炼身体，在互动中培养协作能力。以下 10 个亲子篮球游戏，简单易操作，能让家长和孩子共同度过一段欢乐又有意义的暑假时光。
一、篮球接力赛
将家长和孩子分成若干小组，每组至少一对亲子组合。在篮球场的一端放置一个篮球，设置好起点和终点。游戏开始，每组的孩子先运球到终点，绕过标志物后，再将球传给家长。家长接球后，同样运球回到起点，下一组的孩子再出发，以此类推。最先完成接力的小组获胜。这个游戏不仅能锻炼孩子的运球能力，还能培养他们的团队协作意识和竞争意识。在接力过程中，孩子和家长需要相互配合，传递球时要精准，才能保证速度和效率。同时，为了团队的荣誉，孩子们会全力以赴，增强了他们的集体荣誉感。
二、投篮积分赛
在篮球场上划分不同的投篮区域，并为每个区域设定不同的积分，离篮筐越远，积分越高。家长和孩子轮流投篮，在规定的时间内，计算各自的总积分，积分高者获胜。如果孩子年龄较小，家长可以适当降低难度，比如缩短投篮距离，或者允许孩子多投几次。在游戏过程中，孩子会不断调整自己的投篮姿势和力度，提高投篮的准确性。同时，通过与家长的竞争，激发孩子的斗志，让他们在失败中总结经验，在成功中获得自信。此外，家长和孩子还可以互相交流投篮技巧，增进亲子之间的沟通和互动。
三、障碍运球赛
在篮球场上设置一些障碍物，如锥形桶、呼啦圈等。家长和孩子分别从起点出发，运球绕过障碍物，到达终点。可以计时比赛，用时短的一方获胜；也可以不计时，以顺利完成且不碰到障碍物为胜。这个游戏能锻炼孩子的运球灵活性和反应能力。在运球过程中，孩子需要快速判断障碍物的位置，及时调整运球方向和速度。同时，家长的参与可以为孩子树立榜样，让孩子学习如何冷静应对困难，培养他们的耐心和毅力。
四、双人夹球跑
家长和孩子用身体的某个部位（如背部、腹部）夹住篮球，从起点一起跑到终点。在跑动过程中，要保持篮球不掉落，如果球掉了，需要回到起点重新开始。这个游戏需要家长和孩子高度配合，通过调整步伐和身体姿势，共同控制篮球的位置。它能增强亲子之间的默契，同时锻炼孩子的身体协调性和平衡能力。在游戏中，孩子和家长需要相互信任，相互支持，共同克服困难，这对于培养孩子的合作精神和情感交流能力有着重要的作用。
五、篮球传递赛
所有参与游戏的亲子组合围成一个圈，将篮球放在圈内。游戏开始，大家按照顺时针或逆时针方向，用手将篮球传递给下一个人。在传递过程中，不能用脚踢球，也不能用手抱着篮球跑。可以设定一些规则，比如传递过程中篮球不能落地，或者在规定时间内传递次数最多的小组获胜。这个游戏能培养孩子的注意力和反应速度，同时让他们学会遵守规则。在传递篮球的过程中，孩子们需要集中注意力，关注篮球的动向，及时做出反应。通过与其他亲子组合的竞争，孩子们还能学会尊重对手，培养良好的体育精神。
六、抢球大战
在篮球场上划定一个区域，家长和孩子在区域内自由运球。游戏开始后，双方可以互相抢夺对方的篮球，抢到球的一方可以尝试投篮得分。在抢球过程中，要遵守篮球规则，不能犯规。这个游戏充满了挑战性和趣味性，能锻炼孩子的防守能力和进攻意识。同时，在激烈的对抗中，孩子会学会如何保护自己，如何合理运用策略去抢夺球权。家长与孩子的互动，还能让孩子感受到运动的乐趣，增强他们对篮球的热爱。
七、篮球保龄球
将几个矿泉水瓶装满水，摆放在篮球场的一端，模拟保龄球的瓶阵。孩子站在一定距离外，用篮球滚向瓶阵，看能撞倒多少个瓶子。家长可以和孩子轮流进行，比较谁撞倒的瓶子多。这个游戏能锻炼孩子的手眼协调能力和力量控制能力。孩子在投球时，需要准确判断距离和力度，才能尽可能多地撞倒瓶子。同时，家长的鼓励和指导，能让孩子不断尝试，提高自己的技能水平。
八、运球投篮接力
将家长和孩子分成两组，每组排成一列纵队。在篮球场的一端放置一个篮球，游戏开始，每组的第一个孩子运球到投篮点，进行投篮。如果投中，下一个孩子接着运球投篮；如果没投中，需要继续投篮，直到投中为止。投中后，下一个孩子再出发，依次进行。最先完成接力的小组获胜。这个游戏综合了运球和投篮两项技能，能全面提升孩子的篮球水平。同时，小组之间的竞争，能培养孩子的团队合作精神和集体责任感。孩子们会为了团队的胜利，互相鼓励，共同努力。
九、篮球传球游戏
家长和孩子面对面站立，保持一定的距离。开始时，家长将篮球传给孩子，孩子接球后再传回给家长。逐渐增加传球的难度，如改变传球的方式（如击地传球、胸前传球、背后传球等），或者增加传球的速度和距离。这个游戏能提高孩子的传球技巧和接球能力，同时增强亲子之间的默契。在传球过程中，孩子需要集中注意力，准确判断球的方向和力度，才能顺利接球和传球。通过不断练习，孩子的反应能力和身体协调性也会得到很大的提升。
十、篮球拼图赛
准备一些与篮球相关的拼图，将家长和孩子分成小组。游戏开始，每个小组需要在规定的时间内完成拼图。完成后，小组内的成员可以一起讨论拼图中所展示的篮球知识，如篮球明星、篮球场地、篮球规则等。这个游戏既能让孩子在轻松愉快的氛围中了解篮球文化，又能培养他们的观察力、专注力和团队协作能力。在拼图过程中，孩子们需要相互配合，分工合作，共同完成任务。同时，通过讨论篮球知识，还能拓宽孩子的知识面，激发他们对篮球运动的兴趣。
暑假期间，通过这 10 个亲子篮球游戏，家长和孩子不仅能在阳光下挥洒汗水，收获健康的体魄，还能在互动中增进感情，培养孩子的协作能力和团队精神。让我们放下手机，走出家门，和孩子一起在篮球场上度过一个充满欢乐与活力的暑假吧！#2025为河南发声##2025新星计划1期#