从兰州向西南出发，3小时就能闯入小西藏甘南！这里平均海拔3000米却不易高反，夏季20℃的清凉+遍地格桑花，堪称避暑天花板。收好这份本地司机都在夸的保姆级攻略，带你用最省钱的方式玩转最野的风景~

‌🚗 交通指南‌
‌自驾路线‌：兰州→临夏（2h）→夏河（1.5h），全程高速+国道

‌省钱玩法‌：兰州汽车南站乘大巴直达夏河（票价75元），当地拼车游玩

‌必驾路段‌：316国道甘加段，牛羊过马路是常态，随手拍windows桌面

‌🌄 必打卡景点‌
‌1. 拉卜楞寺（世界藏学府）‌

玩法：转3公里世界最长转经廊，清晨看僧侣辩经

秘密机位：寺庙对面山坡拍全景，日落时金光洒满白塔

‌2. 桑科草原（免费！）‌

骑马砍价技巧：喊价80元/小时？直接对半砍！

隐藏玩法：牧民家喝现挤牦牛奶，配青稞饼绝了

‌3. 扎尕那（石头城）‌

必做三件事：

① 徒步仙女滩看晨雾缭绕

② 藏民家吃糌粑蘸酥油茶

③ 夜拍星空（光污染少到爆）

‌🍜 吃货雷达‌
‌临夏必吃‌：手抓羊肉配蒜（推荐「忠华手抓」）

‌藏餐体验‌：糌粑酸奶+藏包（夏河「乌泽林卡」藏餐吧）

‌省钱妙招‌：自带零食，景区餐饮价翻倍

‌💤 住宿推荐‌
‌夏河县‌：住藏式民宿（150元/晚，带地暖）

‌扎尕那‌：选半山腰客栈，推窗见雪山（旺季需提前1周订）

‌⚠️ 避坑指南‌
别摸藏族小孩头！献哈达要双手接

寺庙内禁拍照，转经筒必须顺时针转

7-8月带冲锋衣，高原天气说变就变

【行程参考】

‌Day1‌：兰州→拉卜楞寺→桑科草原（夜宿夏河）

‌Day2‌：夏河→尕海湖→郎木寺（甘肃段）

‌Day3‌：扎尕那徒步→返程