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青春期，是孩子从幼稚走向成熟的关键过渡阶段，其身心变化之剧烈，常令家长们应接不暇。著名犯罪心理学专家、家庭教育专家李玫瑾教授经长期研究与实践发现，有 4 句话，90% 的家长天天挂在嘴边，却不知这会深深刺痛青春期孩子的心，对其成长产生负面影响。

这大概是家长们最常用来 “激励” 孩子的话语之一。可在青春期孩子耳中，这话就像一把尖锐的刀，直插他们内心。晓峰的妈妈便是如此，每次考试成绩公布后，妈妈总会拿他与成绩优异的表弟作比较：“你看看表弟，每次考试都名列前茅，你呢，怎么就不能争点气？” 起初，晓峰还会默默努力，试图追赶表弟。但久而久之，无论他如何努力，妈妈总能找到表弟比他强的地方。渐渐地，晓峰变得沉默寡言，对学习也失去了热情，甚至开始怀疑自己的能力。在他看来，自己仿佛永远无法达到妈妈的期望，无论做什么都是失败的。

从心理学角度而言，青春期孩子的自我意识迅速发展，他们渴望得到认可与尊重，正努力探寻自身价值。此时，家长拿他们与他人比较，无疑是对其价值的全盘否定，极易引发孩子的挫败感与自卑感。这种长期的比较，会让孩子陷入 “我不如别人” 的自我认知陷阱，进而丧失自信，对学习和生活产生消极态度。

李玫瑾教授建议，家长应多关注孩子的独特之处，善于发现他们的闪光点并及时给予肯定。每个孩子都有自己的成长节奏与优势，与其盲目比较，不如鼓励孩子与自己赛跑。当孩子取得哪怕微小的进步时，都应给予真诚的赞美，如 “宝贝，你这次数学作业的准确率提高了不少，这都是你努力的结果，继续加油！” 如此，孩子才能在积极的反馈中，不断激发内在动力，勇敢追求进步。

当孩子调皮捣蛋或不服从管教时，不少家长往往会情绪失控，抛出这句 “杀手锏”。小萱的爸爸便是典型，一次小萱因为痴迷玩手机游戏，作业做到很晚还未完成。爸爸见状，怒火中烧，大声吼道：“你再这么沉迷游戏，不好好学习，我就不管你了，以后你的事我都不再过问！” 小萱当时被爸爸的怒吼吓得大哭起来，虽然暂时放下了手机，但此后很长一段时间，她都陷入了深深的恐惧与不安之中。她担心爸爸真的会不管自己，对爸爸也产生了疏远感。

青春期孩子本就敏感多疑，这句威胁性的话语，严重破坏了他们内心的安全感。在孩子眼中，父母是他们最坚实的依靠，一旦这种依靠受到威胁，孩子会陷入极度恐惧，担心被抛弃。长期处于这种心理状态下，孩子可能会变得孤僻、缺乏安全感，对人际关系产生不信任感，甚至在未来的情感生活中也会受到影响。

李玫瑾教授指出，面对孩子的不当行为，家长应保持冷静，采用更理性、建设性的沟通方式。首先，要明确告诉孩子哪些行为是不可接受的，并耐心解释原因。比如，家长可以心平气和地对孩子说：“宝贝，我知道游戏很有趣，但你现在作业还没完成，长时间玩游戏不仅会影响学习，还对眼睛不好。我们先完成作业，之后可以适当玩一会儿。” 同时，给予孩子改正错误的机会与支持，让孩子感受到父母的爱是无条件的，无论他们犯错与否，父母都会陪伴在身边，帮助他们成长。

当孩子犯错或未能达到家长期望时，这句否定性极强的话语便常常脱口而出。宇轩的妈妈在辅导他做数学作业时，因为宇轩反复出错，妈妈终于忍不住发火：“你怎么这么笨！这么简单的题讲了几遍还不会，以后还能干什么？” 宇轩低着头，眼泪在眼眶里打转，内心充满了自责与无助。此后，宇轩对数学产生了严重的抵触情绪，成绩也一落千丈。

青春期孩子的自尊心极为脆弱，这句对其能力和智力的直接否定，如同沉重的打击，会严重损害孩子的自尊心与自信心。长期被这样评价的孩子，容易形成自我否定的思维模式，认为自己真的一无是处，从而放弃努力，甚至产生逃避、抑郁等不良情绪。

李玫瑾教授强调，家长要学会用成长型思维看待孩子的成长过程。每个孩子在学习和成长过程中都会遇到困难，此时他们最需要的是鼓励与支持，而非指责与否定。家长应关注孩子的努力过程，而非仅仅盯着结果。当孩子遇到困难时，可以说：“宝贝，我知道这道题有些难度，你已经努力思考了，这非常棒。我们一起来分析一下，看看问题出在哪里，我相信你一定能克服它。” 通过这样的方式，让孩子明白失败只是暂时的，只要坚持不懈，就一定能取得进步。

青春期孩子情绪波动大，遇到挫折或委屈时，常常会通过哭泣来宣泄情绪。然而，很多家长却不理解孩子的这种情感表达，反而急于制止。嘉怡在学校参加演讲比赛失利后，心情低落，回到家便大哭起来。妈妈看到后，不耐烦地说：“别哭了，不就是一场比赛输了嘛，有什么好哭的，要坚强点！” 嘉怡听后，心里更加难过，她觉得妈妈根本不理解自己的感受，于是哭得更厉害了。

哭泣是孩子表达内心感受的一种重要方式，家长的这种制止行为，实际上是对孩子情感的忽视与否定。孩子在最需要安慰与理解的时候，得不到父母的支持，会感到更加无助与孤独，长此以往，孩子可能会封闭自己的内心，不再愿意与父母分享自己的感受。

李玫瑾教授建议，当孩子哭泣时，家长应先给予情感上的支持与安慰，让孩子知道自己的情绪被理解与接纳。可以抱抱孩子，温柔地说：“宝贝，我知道你现在很难过，想哭就哭吧，妈妈在这里陪着你。” 待孩子情绪稍微平复后，再引导孩子用语言表达自己的感受与需求，帮助他们学会正确管理情绪。在这个过程中，家长要认真倾听，给予孩子充分的关注与共情，让孩子感受到父母的关爱与支持。

家长的每一句话，对青春期孩子的成长都有着深远影响。李玫瑾教授指出的这 4 句话，家长们应时刻警醒，避免脱口而出。在与孩子的沟通中，要多一些理解、尊重与鼓励，少一些比较、威胁与否定，用温暖的话语陪伴孩子度过青春期，助力他们健康成长，塑造健全人格。