趁着假期，把手机彻底清理了一下，删掉了许多陌生的联系人方式，手机瘦身后，竟觉得手机都变轻了。和朋友打电话说一天的“战果”时，她对我讲，我说的这件事她早已经做过了，极简的生活她已经过了很长时间。

不知道从什么时候开始，我们的社交圈像个臃肿的衣柜，塞满了“穿不上又舍不得扔”的衣服——那些泛泛之交的关系，看似热闹，实则鸡肋。

心理学上有个概念叫“邓巴数字”，说人类维持紧密关系的人数上限是150人。但我们很多人，微信好友早就破千，真正能随时联系的，可能不超过10个。

社交的终极真相是，你只有自己强大了，才称得上关系和社交，那些表面的觥筹交错，不过是一场精心包装的自我感动。

 杨绛先生一生挚友寥寥，却和钱钟书、冰心等人保持着深厚的情谊。她曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”真正的友情，从来不是靠频繁联系来证明的。就像高山流水遇知音，子期不在，伯牙摔琴，这份默契，不需要天天见面，却能跨越时空。

我曾听过这样一句话：“宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。能入我心者，我待以君王；不入我心者，不屑敷衍。”人生就像一场旅行，有人上车，有人下车，不必强留。当我们学会与自己相处，才能听见内心真正的声音。

平时让你感到疲惫、委屈、不被尊重的关系，都是生命里的“负资产”。及时止损，不是冷漠，而是对自己的负责。能让我们更清楚地认识到，时间和精力都是有限的资源。与其把它们浪费在无关紧要的人身上，不如用来经营那些真正值得的关系，投资自己的成长。

适当的断舍离，把时间和精力留给值得的人，你会发现，生活开始有了更多的光。那些懂你、珍惜你、愿意和你一起成长的人，会让你明白：高质量的关系，从来不需要刻意维系，而是彼此吸引、相互成就。

人生就像一列火车，有人上车，有人下车，我们没必要为了留住每一个人而疲惫不堪。学会筛选，留下那些能让我们变得更好，能在困难时伸手相助，能在喜悦时真心祝福的人。

你开始爱自己的时候，你会发现，世界真的变了。你不再需要通过讨好别人来获得安全感，因为你知道自己的价值不需要别人来定义；你不再害怕失去，因为你有足够的底气去拥抱新的可能；你会遇到和你同频的人，他们欣赏你的真实，尊重你的选择。就像三毛说的：“自爱，沉稳，而后爱人。”只有先学会爱自己，才能以更好的姿态去爱别人，也才能收获真正的爱与尊重。

诗人梭罗在《瓦尔登湖》里写道：“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，简单最基本的形式，简单，简单，再简单。”很多人害怕独处，觉得孤单，可真正的独处，不是孤独，而是和自己对话的机会。

 把时间留给值得的人，和他们一起创造美好的回忆；把时间留给自己，去做喜欢的事，成为更好的自己。当我们不再执着于表面的热闹，不再害怕孤独，就会发现，生活原来可以如此简单而美好。

别再为了面子维持那些可有可无的关系。勇敢地做减法，你会遇见更真实、更快乐的自己。把时间留给自己，留给值得的人，你会发现，生命的美好，从来不在热闹的表象里，而在内心的丰盈中。就像三毛说的：“我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。”当你学会爱自己，全世界都会来爱你。