随着天气逐渐转热，不少市民开始使用空调。市民需要格外注意，这也可能引发所谓的“空调病”。

“空调病”又称空调综合征，是指长期处在空调环境中而出现的一系列不适症状。“空调病”可以表现为怕冷、浑身无力、发热、头晕、头痛等，一部分患者会有皮肤过敏的症状。当累及呼吸道时，会有咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等类似感冒症状的表现。还有一些患者会出现胃肠道反应，比如出现厌食、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。一些患者会由于肌肉关节受凉，导致腰背关节疼痛、肌肉酸痛、四肢无力。个别患者由于面部直接被空调冷风直吹，导致面神经炎。

老人、儿童和女性是“空调病”的高发人群。老人和儿童免疫系统较为脆弱，他们的身体对空调造成的温度变化适应能力较差，容易出现类似感冒发热的症状。在夏季，女性通常穿着短衣短裙，长时间处于空调环境中更易出现头晕、头痛等不适症状。

预防“空调病”

可以从以下几个方面入手

01

要定期清洗空调

每年在使用空调前彻底清洗消毒，使用期间，则定期清洗过滤网。清洗消毒后，应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入使用。

02

合理调节空调温度

空调温度不宜低于26摄氏度，避免因室内外温差过大导致“空调病”。开空调时，可每隔2至3小时开窗换气，以确保室内外空气流通，室内空气清新。

03

不要坐在空调的排风口下直吹，防止躯体局部降温过快和皮肤干燥

出汗后不要直接吹空调，因为身上有水分时再直接接触冷风，很容易让寒气侵入体内，对身体造成极大的伤害。所以即使再热，也要换掉湿衣、擦干汗水，再吹空调，千万不要贪图一时痛快给身体留下健康隐患。

值得提醒的是，长期待在空调房，需适当增添穿脱方便的衣服。穿短裙女性则应在膝部盖好衣物保暖，同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。总之，“空调病”虽然常见，但通过合理使用空调和注意个人防护，完全可以预防和缓解。

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