#创作挑战赛六期#

文|初雪

前几天，有几位伙伴来咨询，说孩子的人际关系出现问题，很苦恼。

今天写一篇文章，给予答复。

一、影响人际关系的原因

人际关系问题的成因，主要源于两个方面。

一是家庭里的关系。

人际关系的本质，是家庭关系的拓展和复制。

孩子在家里感受家庭氛围，就慢慢形成了自己对这个世界、对周围人的基本认知——信任或不信任，觉得这个世界是安全的或者是危险的……

在和父母的互动中，孩子形成了一套自己的人际互动模式，在进入社会之后，他就会把这种模式代入到自己的人际交往中。

当父母指责孩子时，孩子也学会了指责父母、指责其他人；

父母喜欢互相贬低或者贬低孩子时，孩子也学会了在和别人交往时，开启“贬低”模式。

受这些不健康的人际模式影响，孩子就不知道健康的人际模式是什么样子的。

二是和自己的关系。

人有时候活得不开心，是没有处理好自己和自己的关系。

对自己进行严苛甚至道德绑架、对自己各种负面评判和负面标签、为了别人的期待而活、无法接受自己的“另类”……

自己带着否定和批判的眼光看自己，多疑又敏感，一旦在外面被别人哪怕一句不经意的话，就容易被按住“心灵按钮”，一点即爆，或者将负面情绪压在心里，不敢表达；

如果遇到别人的恶意或者隐形攻击，甚至PUA，自我就立马坍塌，瞬间崩溃。

孩子也是一样的。

当孩子对自己不够认可、看轻自己，或者对自己要求过高时，他对自己的这些看法也会代入到和别人的交往过程中。

二、如何培养孩子的交际能力呢？

1.在交往中学会交际。

人只有在游泳中才能学会游泳，同样，只有经常和别人打交道才能提高交际能力。

从孩子小时候开始，父母就要有意识地带孩子多参加社会活动，多和人交往，并经常教孩子一些社交礼仪。

在交际实践中，让孩子耳濡目染，学习交际。

2.帮助孩子树立正确的交友观。

“君子喻于义，小人喻于利”——

真正的朋友，应以“义”相交，能够坦诚相待、分辨是非；

而不良朋友，则多以“利”相交，不辨是非。

孩子小时候，就要帮助孩子树立正确的交友观，让孩子懂得什么样的朋友是良友，什么样的朋友是损友。

3.教会孩子客观评价别人。

交朋友的基础是三观相近、行事风格相似，自己是什么样的人，会吸引同类的人。

孩子在成长过程中，难免会遇到各种各样的人，要教会孩子客观评价别人——

不因为一件情做得不合适盲目否定一个人，或者因为一件事情做得很好而觉得这个人完美。

即使是自己不喜欢的人，他身上也有闪光点；

即使是好朋友，他身上也存在着不足。

教孩子学会客观评价别人，孩子才能广泛交友。

4.教孩子学会包容别人的缺点和不足。

“人非圣贤，孰能无过”，每个人身上都有缺点和不足。

当别人冒犯孩子时，教会孩子在坚守底线的基础上，以包容之心对待他，能化敌为友，将不利的事情转化成有利的事情，能够结下友谊，扩大社交圈。

同时，也能培养孩子的同理心。

5.不盲目干涉孩子交朋友。

有些父母看到孩子交的朋友不符合自己的评价标准时，往往会担心孩子跟着朋友学坏，盲目干涉孩子；

父母指挥孩子该跟谁在一起，不能跟谁在一起，这样做的结果，只会适得其反，引起孩子的逆反心理。

特别对于青春期的孩子，同伴的影响大于父母，这样盲目干涉，更会伤害孩子的自尊心。

父母在日常生活中对孩子进行正确引导，帮助孩子建立交友标准，和孩子一起讨论孩子朋友身上的闪光点和不足，多听听孩子的想法，帮孩子做出选择，而不是盲目去干涉。

我们不要低估了孩子分辨是非的能力。

父母要培养孩子的人际交往能力，就要加强孩子的自我认同感，多鼓励、夸奖孩子；

做好榜样，多带孩子去社交；

营造和谐的家庭氛围，自己先建立健康的交往方式；

孩子带着满满的爱和肯定从家里出发，才会慢慢发展出健康的人际关系。

初雪，国家二级心理咨询师，郑州市中小学心理健康教育专家库成员，顶端新闻签约作者。

（摄影：森哥）