哮喘是老年人的常见病，是一种呼吸道长期处于炎症状态的慢性气道疾病，以喘息、气急、胸闷或咳嗽为主，急性发作时可出现呼吸困难、休克或者是恶性心律失常而危及生命。

    “哮喘与长期吸烟、药物影响、冷空气、上呼吸道感染等因素密切相关，且患病率呈上升趋势。哮喘目前无法完全根治，但可通过生活调理预防哮喘的发生和发展，做到‘未病先防、既病早治、综合调理’，提高生活质量。季节交替、气温变化较大时，往往是哮喘的多发季节，因此，在秋季来临之际，做好预防尤为重要。”郑州市第十五人民医院(郑大二附院上街院区)呼吸内科主任郑玲红介绍。

    那么，秋季如何预防哮喘加重?郑玲红建议从以下几个方面注意。

    1.避免诱发哮喘的环境和物质。可诱发哮喘发作的因素有很多种，常见的过敏原包括尘螨、花粉、动物皮毛等，哮喘病人应注意针对性地寻找和避免接触敏感的因素，避免诱发哮喘，而且要注意室内不养宠物、不种花，及时清洁床上用品。如果在打扫和喷洒消毒剂的时候，患者最好离开现场。

    2.饮食上，多吃含有维生素a、c 及钙质的食物。含维生素a的食物有润肺、保护气管之功，如胡萝卜、韭菜、南瓜、杏等;含维生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如青菜、豆腐、芝麻酱等。

    3.调节情绪。不良或过度的情绪例如过度紧张、焦虑等刺激会诱发哮喘。应避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，调节好情绪，保持心情愉悦，避免情绪激动，以免诱发或加重哮喘。

    4.适当锻炼。哮喘患者可根据自身体质选择中医传统功法，如太极拳、五禽戏等项目，提高机体抗病能力。    

  5.注意保暖。由于老年患者对寒冷的耐受性较差，哮喘的多发季节尤其需注意保暖，适当增减衣物。保证室内的温度和湿度适宜，避免吸入过冷或者过热的空气，还要保证空气流通，避免吸入粉尘、烟雾等有害物质。[郑州市第十五人民医院(郑大二附院上街院区)王媛]