人这一辈子，最怕的不是奔波，而是内耗。

非要跟人争个高下，赢了道理，输了心情；总把闲言碎语放在心上，别人的嘴，成了自己的牢；什么事都想插手，最后别人的烂摊子，成了自己的烂摊子。

其实，许多烦恼，都是自找的。

你若计较，处处都是怨言；你若放下，时时都是晴天。

人到了一定年纪才明白，最高级的活法，是守好自己的心，做到：不争，不理，不管。

01

不争

作家李筱懿说，成年人最大的清醒，就是不与烂人烂事争辩。

很多时候，争论并不能解决问题，反而会滋生出更多问题。

你越是执着于一时的对错，就越是容易被卷入负面情绪的漩涡，拉低自己的层次。

我伯父老周，年轻时就是个“好辩”的人。

在单位跟同事争论业务方案，在家里跟伯母争论饭菜咸淡。

他总觉得自己是在讲道理，维护原则。

渐渐地，他发现同事们开会时总躲着他，在家里也时常因为一点小事就爆发争吵。

原本和睦的家庭氛围，就这样变得剑拔弩张，他也觉得日子越过越憋屈。

记得有一次，他因为一个车位和邻居吵了半天，气得晚饭都没吃下。

晚上他躺在床上，半夜睡不着，突然之间想明白了：争赢了道理，却输掉了心情和时间，实在不值当。

伯父的醒悟，也是很多人到中年的必修课。

越是沉迷于口舌之快，就越是在给自己的生活添堵，让自己不得安宁。

停止争辩，放下说服别人的欲望，你的世界才能清净。

小区里的王阿姨，就是个明白人。

楼下邻居养的狗有时半夜会叫，吵得人睡不好。

有人去跟邻居大吵大闹，有人在业主群里公开指责，结果矛盾越来越深。

王阿姨什么也没说，默默买了一副隔音极好的耳塞。

她说：“跟他们吵，解决不了问题，还惹一肚子气，不如想办法让自己睡个好觉。”

庄子曰：“井蛙不可语于海，夏虫不可语于冰。”

和不同层次的人争辩，无异于自我消耗。

收起你的好胜心，不是懦弱，而是选择了一种更智慧的活法。

02

不理

心理学家阿德勒在《被讨厌的勇气》里，提出了“课题分离”的观点。

意思是，要分清什么是你的课题，什么是别人的课题。

别人如何评价你，是别人的事，你无权也无法干涉。

尤其在生活中，一味在乎他人的看法，你只会活在别人的嘴里，迷失自己。

网友小雅讲过她的故事。

刚结婚那会儿，她和先生日子过得精打细算，没着急买车。

结果每次回老家，总有亲戚明里暗里地说闲话，笑话他们“混得不行”。

小雅听了心里特别不是滋味，每次都想反驳，又不知从何说起。

就这样，小雅被这些闲话困扰着，每次家庭聚会都像一场煎熬。

后来，她先生开导她：“日子是咱们自己过的，他们说两句又不会影响我们。别理他们。”

小雅这才恍然大悟，是自己太把别人的话当回事了。

从此，再有人说三道四，她都左耳朵进右耳朵出，一笑而过。

把精力都放在自己的小家庭上，几年后，他们靠自己买了房也买了车。

这时，小雅才真正明白，不理会，才是对自己最好的保护。

周国平说：“一个人把心力全用来计较小事的对错，就没有力气去在乎重要的事情。”

人活在世，无论你做得多好，总会有人指指点点。

若一味在意，急于辩解，最终只会让自己心烦意乱，耗掉你的精力。

最高级的反击是无声，最强大的内心是无视。

有人非议也好，被人误解也罢，别去理会，也别浪费时间周旋。

当你从别人的评价中抽身而出，自然能全心全意过好自己的生活。